Motivacija 2024, November

Napisanih je več kot sto člankov, da je stres vzrok za večino psihosomatskih bolezni. In še več je bilo povedanega. Toda na žalost večina ljudi še vedno ne zna obvladovati svojega stanja, sodobno življenje pa najmanj prispeva k sprostitvi in miru

Vsi vedo o škodljivih učinkih stresa na človekovo fizično stanje. Toda v resnici so stresne situacije naravne in pred njimi ni nihče imun. Niso strašljivi, strašljivo je, da se marsikdo ne zna sprostiti. To vodi k dejstvu, da se živčna napetost nenehno kopiči, kar je polno okvar in fizičnega uničenja telesa

Najhujša žalost za starše je smrt njihovega ljubljenega otroka. Ko se to zgodi, se zdi, da je življenja konec in v njem ne bo nikoli nič svetlega in dobrega. V takšni situaciji je treba za vsako ceno najti moč, da se lahko spopademo z bolečino zaradi izgube in začnemo znova

Super je, če je ljubezen vzajemna in prinaša le pozitivna čustva. Na žalost ni vedno tako. V našem življenju se tudi zgodi, da se morata dve osebi ločiti. Toda ločitev od osebe ne pomeni ločitve od ljubezni. Kaj lahko storite, če ljubezen odločno ne želi zapustiti vašega srca in vas iz dneva v dan muči?

Ljudje ne živijo večno in po določeni starosti umrejo zaradi starosti ali bolezni, ki niso združljive z življenjem. Če želite preboleti smrt nekoga, ki vam je blizu, kot je vaša babica, je pomembno razumeti več pomembnih stvari. Navodila Korak 1 Sprejmite, da vaše babice ni več zraven

Velik problem so veliki dolgovi. Znesek se zdi ogromen, plačilo bo trajalo več let, vendar ni moči in želje, da bi nekaj naredili. Položaj lahko poslabša pritisk zbiralcev, sodnih izvršiteljev ali drugih struktur, ki zahtevajo vračilo. Navodila Korak 1 Običajno ima oseba en dolg, ampak več

Pozorni in empatični ljudje se vedno odzovejo na razpoloženje tistih, ki jih obkrožajo, še posebej, če gre za bližnje ljudi ali sorodnike. Zato, ko nekdo v bližini zboli ali je v težki življenjski situaciji, želi oseba ob sebi podpirati in nekako pomagati pri premagovanju težav

Strah pred smrtjo je neločljiv za vse ljudi, ki živijo na zemlji, nekatere bolj, nekatere manj. Od četrtega ali petega leta starosti dalje, ko se otrok prvič zave, kaj je smrt, in konča s skrajno starostjo, se mora človek boriti s svojim strahom

Vsak človek je vsaj enkrat v življenju naletel na občutek modrosti, ko življenje postane nezanimivo, nič ne ugaja. Vendar ima vsak primer svoje značilnosti. Z vidika psihologov obstaja več načinov, kako se izogniti stanju apatije in razvedriti

Stanje depresije je verjetno znano vsakemu človeku. V depresivnem stanju duha je ves svet videti v mračnih, popačenih barvah. Poleg tega depresivna oseba ni zadovoljna s seboj in seveda pri drugih ne povzroča pozitivnih čustev. Preprosti nasveti vam bodo pomagali, da se hitro znebite depresije in spet obnovite svoje razpoloženje

Za jesensko in zimsko sezono s pomanjkanjem sonca in mračnim vremenom je značilno povečanje števila depresij in povečanje števila bolezni, znanih kot "sindrom kronične utrujenosti". Ali pa le slabe volje, ko nočete ničesar početi. Ko te požre žalost, žalost in se zdi, da v življenju ni veselja

Vsak od vas ima črno žilico v življenju. Težave doma, v službi, v šoli ali v osebnem življenju - brez njih ne gre nikamor. Včasih pa pride vse naenkrat. V takem trenutku se zdi, da v prihodnosti ne bo nič dobrega. Edina misel je pobegniti od vsega nekje daleč

Napake so neizogibne - temu je treba odstopiti, če se lotite resnih poslov. Vaš projekt, tudi najbolj resen in temeljito pripravljen, lahko propade, če se zgodijo kritične napake. Tudi če ste vse naredili pravilno, lahko usoda namesto na rdečo preprogo pred vas razširi črno žico nesreče

Dolge zimske noči pred televizorjem se običajno tesno namestijo okoli pasu, bokov in trebuha. Da se vam ne bi bilo treba nujno izčrpati s strogimi dietami, morate takoj prevzeti svojo postavo. Za uspeh v tem težkem prizadevanju je zelo pomemben mentalni odnos do hujšanja

Živce je treba zaščititi. V nasprotnem primeru lahko stalna skrb povzroči stres. V nekaterih situacijah je težko ostati miren. A z nekaj nasveti se lahko zbližate in obvladate svoja čustva. Navodila Korak 1 Ne poskušajte prenehati biti živčni z alkoholom

Zdravniška napaka je vedno draga. Psihiatrija ni nobena izjema. Obstajajo pogoji, ki jih je mogoče zlahka zamenjati za duševne motnje, čeprav to ni tako. Sindrom izgorelosti (BBS) je po simptomih zelo podoben depresiji. Kje je tanka črta, ki ločuje duševno bolezen od psihološke utrujenosti, ki je posledica čustvenega stresa?

Depresija je mnogim znana beseda. Njeni stalni spremljevalci so letargija, apatija in občutek osamljenosti. Se vam zdi, da vas nihče nima rad? Začnite z osvojitvijo ljubezni najpomembnejše osebe v svojem življenju - sebe. Potrebno je nekaj časa se morate vsak dan posvetiti sebi in miselnosti za izvajanje vaj Navodila Korak 1 Ko se zjutraj zbudite, pojdite do ogledala in si natančno oglejte svoj odsev

Izgubiti ljubljeno osebo je vedno boleče. In starši, katerih otrok je storil samomor, preživijo pravi pekel. Izjemen občutek krivde za to, kar se je zgodilo, obsojajoči pogledi, nenadomestljiva grenkoba izgube - vse to zahteva nujne ukrepe. Potrebno je - pomoč psihoterapevta

V sebi ne dušite motečih misli, ponavadi se množijo in rastejo. Težava ne bo izginila sama od sebe, zato se zberite in ukrepajte. Preizkusite več možnosti za soočanje z zatiranjem hkrati. Potrebno je Bližnji ljudje, naročnina na športni klub ali plesni klub, zvezek za vodenje dnevnika Navodila Korak 1 Z močjo misli in meditacije so samo najbolj vztrajni sposobni pregnati težo iz duše

Mnogi ljudje so se počutili krive za svoja dejanja. Zaradi tega premislite o svojih dejanjih in vas skrbi zanje. Zelo pogosto se ljudje počutijo krive brez posebnega razloga. Kako lahko premagate ta neprijeten občutek krivde? 1. Pomembno je natančno razumeti, kdaj se je pojavil občutek krivde

Psihoterapija v prevodu iz grščine pomeni zdravljenje duše. V sodobni skrajšani definiciji gre za terapevtski učinek na človeško telo skozi njegovo psiho. Tovrstne dejavnosti vključujejo celo vrsto tehnik in že dolgo nikomur ni skrivnost, da je ena izmed njih večja zaposlenost in izvedljivo delo

Obstaja nekaj koristnih praktičnih metod, ki jih vsekakor morate preizkusiti. V eni izmed svojih knjig Kako prenehati skrbeti in začeti živeti je priznani psiholog Dale Carnegie predlagal edinstven, a neverjetno preprost način, kako se znebiti obsesivnega strahu

Le redkim ljudem v življenju se je uspelo izogniti stresu. Utrujenost, težave v službi ali doma, potovanja z javnim prevozom, pomanjkanje denarja, konflikti in prepiri - vse to izčrpava telo in vodi v stres. In če se ne spopadate s situacijami, ki so se pojavile, potem to še zdaleč ni resna bolezen

Psihologi depresivno stanje ljudi imenujejo eden glavnih psiholoških problemov sodobnega človeštva. S to težavo se lahko poskusite spopasti sami, vendar ne pozabite na strokovno zdravstveno oskrbo! Preprosto povedano, depresija je izredno depresivno stanje človeka, za katero je značilno pomanjkanje razpoloženja, brezbrižnost do vsega, kar se dogaja, nezmožnost razumnega in ustreznega razmišljanja, nezmožnost normalne komunikacije z ljudmi itd

Pasivno-agresivni ljudje so v našem življenju precej pogosti. Lahko so tako delovni kolegi kot družinski člani. Njihova glavna značilnost je popolno zatiranje občutkov jeze. Taka oseba nikoli ne bo ničesar izrazila neposredno, nasprotno, nabrala si bo jezo, da bo nekoč nenadoma odgovorila

Pogosto človek postane negotov zaradi slabega odnosa v družini. Če je otrok že od otroštva slišal veliko negativnosti, bo potem, ko bo dozorel, postal negotov. Taka oseba potrebuje podporo in pomoč. Navodila Korak 1 Pokažite skrb

Mnogi govorijo o nevarnosti stresnih situacij, toda stres je naravno stanje telesa, ne predstavlja nevarnosti. Težave nastanejo, ko je človek nenehno pod stresom in se nikoli ne sprosti. Posledično se živčna napetost kopiči in postane nevarna za fizično in psihološko zdravje osebe

Utrujenost vas je nenadoma zajela, pojavil se je občutek lastne nemoči? Ali dejanja, ki jih sprejmete, ne prinašajo občutka zadovoljstva? Ti občutki spominjajo na izgorelost, pri kateri je človek popolnoma v okvari. To lahko povzroči resne posledice ne samo v službi, temveč tudi v komunikaciji s prijatelji in sorodniki

V življenju vsakega človeka se zgodijo neprijetni trenutki. Poleg tega mnogi poznajo situacijo, ko je življenje postalo dolgočasno in zdi se, da nima več smisla. Če se to zgodi vašemu prijatelju, je čas, da poiščete načine, kako ga navdihniti in mu vrniti željo po življenju

Prebivalci Zemlje večino svojega časa preživijo v službi. Vzdušje, kolegi, urnik, delovni pogoji - vse to močno vpliva ne samo na naše fizično, ampak tudi na duševno zdravje. Stres, konflikti, nepravilen urnik lahko vodijo v depresijo, kar bo pomembna ovira za produktivno delo

Obstaja veliko število vrst in vrst depresije, od katerih ima vsaka takšne ali drugačne dodatne simptome in lastnosti. Ena od vrst je bistvena depresija. Katere so značilnosti te države? Kateri znaki lahko kažejo na to obliko motnje? Prvič se je o pojavu esencialne depresije začelo razpravljati v šestdesetih letih 20

Zelo pogosto pozabimo, da novo leto ni le začetek novega obdobja, temveč tudi konec starega. Znamo se napolniti z navdušenjem in se lotiti dela, znamo sanjati ali načrtovati, vendar povzemati, analizirati napake, preživeti neuspehe za nas ni tako enostavno

Slaba volja je pogosto stanje, ki se pojavi, ko se v vsakdanjem življenju, na delovnem mestu ali v zvezi kaj zalomi, se počutite slabo ali je nekdo po krivici užaljen. Toda včasih se to stanje zgodi brez razloga. Kakor koli že, ne morete odnehati

Stres je odziv telesa na spremembe. Tudi pozitivne spremembe povzročajo zaskrbljenost: nova služba, težko pričakovano srečanje. Toda običajno, ko govorimo o stresu, mislimo na stisko in šok. Kronični ali močni stres negativno vpliva na zdravje, odnose in čustveno počutje

Biti v mrtvašnici je za eno osebo eno najbolj neprijetnih. Navsezadnje je za vsakim pokojnikom vedno zgodba, včasih strašna. Poleg tega, da ste na tem mestu, obstajata tudi strah in nevarnost, če ne poznate zakonov medicine in narave. O mrtvih Mrtvi pogosto dišijo prav grozljivo, vendar se delavci v mrtvašnici hitro navadijo

Za nekatere izraz "duhovna praznina" ni nič drugega kot lepa fraza, ki pomeni banalno početje ničesar, oziroma stanje "ničesar početi". To je delno res, vendar je problem dejansko globlji. Stanje praznine v duši je praviloma povezano z izgubo nečesa ali nekoga pomembnega v življenju, ko postane popolnoma jasno, da tega v njegovem življenju ne bo več

Stres je kot voda, ki počasi kaplja na eno mesto: daljši kot je udar, večja je uničujoča sila. Zato se ga morate znebiti že ob prvih zvonih - nespečnosti, napetosti, depresivnem razpoloženju in apatiji. Za to obstajajo določene vaje, ki vam bodo pomagale, da se vrnete na pot harmonije in miru

Anksioznost je, ko človek doživlja subjektivni občutek ogroženosti obstoja. To ni nujno nevarnost za življenje. Vse, za kar človek meni, da je dragoceno, je lahko ogroženo (resnično ali namišljeno): življenje sorodnikov, najljubši posel, pomembna stvar

Dolgotrajno stresno stanje lahko vodi človeka do vztrajne apatije ali dolgotrajne depresije, izbruhov agresije in jeze do ljudi okoli sebe. Zato ga je treba čim hitreje odstraniti z različnimi metodami. Stres ni redkost za ljudi, ki živijo v velikih mestih v dinamičnem življenju

Sezonska afektivna motnja (SAD) se diagnosticira na podlagi številnih ključnih značilnosti, ki vključujejo več kot tipične simptome klinične depresije. Poleg tega zdravniki menijo, da je ATS dve vrsti. In odvisno od vrste, se lahko simptomi bolezni nekoliko razlikujejo