Odločili ste se, da potrebujete psihološko pomoč pri reševanju težav. Postavlja se vprašanje: kako izbrati "svojega" psihologa, tako da je bil rezultat in pogovor počutil varno in udobno?
Težava je v tem, da ne želite nikomur sporočiti svojih težav, na prostranih straneh interneta pa je težko najti ustreznega psihologa-svetovalca, ker obstaja veliko psiholoških služb. Poleg tega je zelo razpršen cenovni razpon storitev poklicnega psihologa neprijeten.
Kaj je psihološko svetovanje
Psihološko svetovanje je zagotavljanje psihološke pomoči duševno zdravi osebi (ljudem) s strani strokovnega svetovalnega psihologa.
Če bi radi uporabili storitve poklicnega psihologa, si oglejte 5 korakov za iskanje psihologa.
1. korak: Jasno navedite težavo
Preden izberete psihologa na internetu, si jasno oblikujte težavo, pri rešitvi katere potrebujete strokovno pomoč. Če želite to narediti, si zastavite naslednja vprašanja:
- Kaj me trenutno najbolj skrbi?
- Na katera vprašanja bi rad našel odgovore?
- Kaj želim od svetovalnega psihologa, kako mi lahko pomaga: poslušati, svetovati, zagotoviti potrebne informacije, predlagati, razložiti razloge, dati bolj poglobljene informacije (in kaj je za tem), preusmeriti na ozkega strokovnjaka, povejte mi, kaj točno sem jaz, morate spremeniti, kako to storiti, slišati njegovo mnenje od strokovnjaka, samo govoriti, poravnati čustva itd.
Korak 2. Določite znesek plačila
V spletu poiščite povprečne stroške svetovanja na vašem območju. Ko najdete odgovor na vprašanje, se odločite za višino plačila za psihologa.
Vsa odstopanja v eno ali drugo smer bodo zahtevala podrobnejšo preučitev opisa dejavnosti psihologa. Ne pozabite: nižja / višja cena storitve ni vedno pokazatelj nizke / visoke strokovnosti.
Korak 3. Ugotovite, katera vrsta svetovanja je potrebna: individualno ali družinsko
Obstajajo svetovalni psihologi, ki s stranko sodelujejo individualno. Tak svetovalec bo na sestankih pozoren na razvoj in rast stranke, njegovo zorenje in pridobivanje potrebnih izkušenj. Hkrati lahko svetovalec psiholog deluje v različnih smereh in z različnimi metodami pomaga pri reševanju vprašanj, povezanih z osebnostnim razvojem.
Primer problema: Sposoben, intelektualno razvit in dobro socializiran fant je za nekaj mesecev v šoli neuspešen. Izjema so obdobja, ko se ločevalni starši skupaj pogovarjajo in poskušajo rešiti problem neuspeha svojega sina. Nato sin naredi domačo nalogo, aktivno odgovarja v učilnici, se obnaša zelo grobo in vsi so z njim zadovoljni (tudi on sam).
Psiholog-svetovalec, ki deluje v individualnem pristopu, otroku pomaga najti vire, ki so potrebni za obvladovanje težav, in spremlja njegov razvoj in zorenje v težkem življenjskem obdobju.
Obstajajo svetovalni psihologi, ki delujejo v družinskem sistemskem pristopu, ko se veliko pozornosti ne posveča posameznim značilnostim stranke, temveč posebnostim njenega odnosa z družinskimi člani.
To je globlje, a tudi bolj učinkovito delo. Pri tem pristopu verjamejo, da težava, s katero stranka pride na posvet, ni toliko njegova bolečina kot znak "bolezni" njegove družine, ki se ne spoprijema z določenimi nalogami in to dokazuje skozi problem enega svojih članov.
Sistemski družinski psiholog bi začel omenjeni problem reševati v več smereh:
- delo z zakoncema na temo čustvene popolnosti ločitve;
- delo s starši na temo dogovora o starševskih obveznostih in njihovi učinkovitosti kot staršev v težkem življenjskem obdobju;
- delo starša in otroka za krepitev otrokove vezi z vsakim staršem;
- delati z otrokom o odnosih v prisotnosti družine.
Rezultat tako individualnega kot družinskega psihološkega svetovanja je izboljšanje kakovosti življenja.
Korak 4. Naredite seznam bodočih svetovalnih psihologov
Poiščite strokovno spletno mesto za svetovalne psihologe iz vašega mesta (če je osebno srečanje za vas pomembno). Izpostavite tiste, ki vam lahko pomagajo, s poudarkom na individualnem ali sistemskem družinskem pristopu.
V publikacijah psihologov o sebi bodite pozorni na osnovno izobrazbo psihologa, na dolgoročne programe za izpopolnjevanje ali strokovno izpopolnjevanje (dolgoročno izobraževanje je porok za strokovnost v nasprotju z znanstveno stopnjo), na razpršenost poklicnih interesov (če jih je preveč, se postavlja vprašanje o stopnji strokovnosti: nemogoče je biti dober strokovnjak na mnogih področjih), o osebnih lastnostih in vrednotah strokovnjaka (vprašajte vprašanje: "Ali vam je všeč kot oseba?"
Korak 5. Ugotovite, ali je to vaš psiholog
Ko sestavite seznam več kandidatov za vlogo "vašega" psihologa, postavite vprašanje: "Ali želim biti s to osebo in ali sem pripravljen sprejeti psihološko pomoč od nje?"
Če je odgovor pritrdilen, prosite za pomoč. Trud ni bil zaman.
Če želite torej najti "svojega" psihologa-svetovalca, je pomembno, da za to porabite čas in naredite 5 obveznih korakov. Takrat bo izbira 90% pravilna, rezultat boste dobili v varnem in udobnem vzdušju.
