Po težko pričakovanem vikendu je misel, da bi se v ponedeljek vrnili na delo, preprosto nevzdržna. Prav nasproten je počitek pri delu. Lahko pa stres izgladite in ponedeljek pozdravite na drugačen način.
Hiše
Lepo spi! Spanje je zelo pomembno za okrevanje telesa. Bolje, da gremo spat zgodaj, vsaj 7 ur pred prebujanjem.
Ne pijte v nedeljo zvečer! Navsezadnje ste že imeli dva večera. Če bodo prijatelji prepričali, vsaj za družbo popijte največ kozarca vina ali piva.
Zjutraj se stuširajte s kontrastnim tušem. Zbudilo vas bo in vam dalo energijo.
Hrana
Upoštevajte prehrano. Ne preskočite kosila. Čez dan prigrizite jabolka, sir, ingver, oreščke, pijte več vode.
Na delu
Pospravite mizo. Uredite svoje dokumente in dodelite primere za bližnjo prihodnost. Ti cilji vam bodo pomagali, da se osredotočite in mobilizirate. Prvi dan dela ne ostanite v pisarni
Med aktivnostmi si privoščite kratke odmore. Ne lotevajte se dela, ki zahteva večjo koncentracijo. Obremenitev postopoma povečujte. V ponedeljek od sebe ne zahtevajte visokih zmogljivosti.
Med odmori se pogovorite s kolegi in jim povejte, kako je potekal vaš vikend. Izmenjava pozitivnih vtisov lahko vrne radostna čustva. Lažje polnjenje opravite kar na delovnem mestu.
