Skoraj ni predstavnice lepega spola, ki bi bila popolnoma zadovoljna s svojim videzom. Tudi prepoznane dive ob pogledu na svoj odsev v ogledalu opazijo določene pomanjkljivosti in poskušajo prikriti različne napake pred radovednimi očmi.
Izhod iz vpliva medijev
Najprej, če želite spremeniti odnos do svojega telesa, morate nehati »verjeti v oglaševanje«. Po eni strani je čudovita slika na zaslonu ali v sijajni reviji deloma rezultat dela strokovnjakov za Photoshop. Po drugi strani pa za ustvarjanjem reklam stoji ogromna ekipa, katere cilj je prodati svoje blago in z njim zaslužiti čim več denarja.
Zato se strokovnjaki po svojih najboljših močeh trudijo ustvariti podobo idealne osebe. Konec koncev pravzaprav ne prodajajo prehranskih tablet, visokokakovostnega spodnjega perila za hujšanje, opreme za vadbo, plastične kirurgije itd., Ampak sanje, da bi bili zaradi uporabe podobnih izdelkov in storitev nekako podobni tej idealni osebi.
Poleg tega je večina reklam modnih. In "moda je muhasta dama", zato se ideali lepote pogosto spreminjajo. Bodisi majhne dojke so v modi, zdaj velike, zdaj boleče vitkosti, zdaj telesa z oblikami, zdaj porcelanska koža, zdaj bronasta rjava. Pomembno je, da nehate slediti tem standardom, da se poskušate zaščititi pred socialnimi pritiski.
Pot do sebe
Delo pri sprejemanju vašega videza bi se moralo začeti s približevanjem ogledalu. Poglejte se na polno. Najverjetneje vam bodo všeč določeni deli telesa in ne drugi. Poskusite čim več časa nameniti tistim, ki se vam zdijo privlačni deli. Poglejte jih, občudujte in občudujte jih.
Tudi prijava v fitnes, joga ali ples bodo pomagali premagati komplekse. To vam ne bo omogočilo le urejanja telesa, temveč tudi pomagalo pri oblikovanju enostavne hoje, plastičnosti gibov.
Pomembno je, da se pogosteje razvajate in poskušate kupiti le lepa oblačila, ki poudarjajo vaše zasluge. V njem se boste počutili bolj samozavestni in sproščeni.
Nekateri psihologi tudi svetujejo, da z več ljubezni obravnavate neprivlačne, po vašem mnenju, dele telesa. Previdno jih pobožajte, poljubite, šepetajte nekaj prijaznih besed. To vajo izvajajte vsaj nekajkrat na teden.
Sprva se boste morda počutili neprijetno, a kmalu boste začeli takšne znake jemati kot nekaj samoumevnega, nato pa boste svoje telo nehali dojemati kot grdo. Drug način je poskusiti pogledati nase od zunaj. Verjetno ste zelo trdi do sebe. Prosite drugo osebo, da vas nariše v celotno dolžino. Vseeno je, ali je dober umetnik ali ne, glavno je, da odraža svoje dojemanje vas. Takšna vaja vam bo omogočila, da se boste videli v drugačni luči.
Če se ne morete sprejeti sami, se poskusite dogovoriti za sestanek s psihologom in z njim uredite vse nianse te težave.
