Motivacija 2024, November

Hladno pomladno vreme negativno vpliva na vaše dobro razpoloženje. In če se takšno razpoloženje prepogosto počuti, potem spomladanski blues ni daleč. Ta članek vam bo pokazal, kako se izogniti depresiji. Najprej morate popraviti svoj dnevni urnik

V življenju se lahko zgodi pravi šok, ki vodi v depresijo. Ena stvar je spoprijeti se z izzivnimi okoliščinami in prebroditi stresni trenutek. Toda vrniti se pozneje v življenje je drugo, saj se zgodi, da za to ni ne moči ne akcijskega načrta in želje, da bi kaj naredili

Apatija se imenuje brezbrižen, ravnodušen odnos do vsega okoli. Občutki niso najbolj prijetni: ničesar si ne želim, nič ne ugaja in, kar je najpomembneje, ni jasno, kako se tega občutka znebiti. Navodila Korak 1 Poskusite razumeti, kaj je povzročilo to stanje

Kot je že dolgo znano, se utrujenost ponavadi kopiči in postane kronična. Posledično lahko pride do nespečnosti, splošne šibkosti, izgube moči in razpoloženja. Navsezadnje vsi popolnoma dobro razumejo, da praktično niti en dan ni popoln brez nenehnega stresa

Za devetimi meseci čakanja ste postali mati čudovitega otroka. Toda namesto veselja v duši, melanholije in teže in čestitk samo moti, želim jokati in spati. Videti je, da imate poporodno depresijo. Morda bo kmalu minilo samo od sebe, vendar je bolje, da se telesu pomaga, da se reši te nadloge

V življenju je vedno prostora za stres. Vsak dan obstaja vsaj en razlog, da si pokvarite živce: zastoji, nesreče, konflikti v službi ali z bližnjimi … Možnosti je veliko. Toda vsak človek lahko zdrži te težave. Navodila Korak 1 Bodite racionalni

Prekomerno razburjenje lahko povzroči stres. Skrbite za živce, naučite se pravočasno spoprijeti z vzburjenjem. Poleg tega obstaja več načinov umiritve, med katerimi boste verjetno našli zdravilo, ki deluje posebej v vašem primeru. Navodila Korak 1 Razburjenje olajšajte z vadbo

Zaradi česar stalno doživljamo stanje psihološkega stresa? Kako se spoprijeti s tem in po katerih preprostih pravilih se morate zateči? Sezonski dejavniki niso edini dejavniki, ki vplivajo na naše duševno in fizično zdravje. Brez njih seveda ni nikamor, vendar ne igrajo primarne vloge

Vsaka žalost ima začetek in konec. In samo žalost staršev, ki so izgubili otroka, se zdi, da ne pozna meja. Po strašnem dogodku se je zelo težko vrniti v polno življenje, bolečina pri izgubi je tako močna, da ji jemlje vso moč. Smrt lastnega otroka je morda najtežji preizkus, ki ga lahko predstavlja življenje

Kljub lahkosti, s katero se sodobni pari odločijo za ločitev, lahko ta dogodek velja za najbolj travmatičnega v življenju. Iz nekega razloga gre za ločitev, ki ženske že dolgo vznemirja in jim preprečuje, da bi odprli dušo novim priložnostim

Manična depresija je kršitev človeške psihe, ki se pojavi v ozadju občasnih psiho-čustvenih stanj, kot sta slabo razpoloženje in preveč vznemirjeno razpoloženje. Razlogi za razvoj Ta vrsta depresije velja za genetsko motnjo, to je nagnjenost, ki jo je mogoče podedovati

Vsakdo v življenju ima trenutke, ko se zdi, da je celotna okoliška resničnost v rokah. Od življenja ni treba več pričakovati ničesar drugega, kot težave, vse pade iz rok, človek postopoma napolni z občutkom, da se bo to vedno nadaljevalo. Grozen čas, ki mu v narodu pravijo "

Tudi najbolj mirnim ljudem včasih primanjkuje zbranosti in umirjenosti, da bi se izognili prepiru z nekom iz družine, prijatelji ali ljubljeno osebo. Tak neprijeten pojav se lahko pojavi tako zaradi malenkosti kot iz resnih razlogov, rezultat pa je enak - pokvarjeno razpoloženje in "

Stres preganja moderno osebo dobesedno na vsakem koraku. Stres škodljivo vpliva na psihoemocionalno stanje vsakega človeka in če se spomnimo, da se živčne celice ne obnavljajo, si lahko samo predstavljamo, kakšno škodo na živčnem sistemu povzroči tudi najmanjše stresno stanje

Človeško življenje velja za najvišjo vrednoto v družbi. Pa vendar obstajajo ljudje, ki so se pripravljeni odreči svojemu dragocenemu življenju. Najpogosteje se to zgodi med resnimi osebnimi težavami in socialnimi krizami. Blizu in ljubeznivi ljudje lahko drago osebo odvrnejo od usodne odločitve in ji pomagajo rešiti življenje

Stres izjemno negativno vpliva na zdravje, zato je za vsako osebo zelo pomembno, da se nauči skrbeti in manj skrbeti, v stresnem stanju pa se lahko hitro umiri in okreva. Z branjem naslednjih nasvetov lahko razbremenite stres in se izognete nadaljnjim okvaram

Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da stres negativno vpliva na živčni sistem. Človek postane razdražljiv, pesimističen, hitro se utrudi, čez dan ga muči zaspanost, ponoči pa nespečnost. Poleg tega se lahko dolgotrajni čustveni stres za človeka spremeni v resno bolezen

Nočne more so dokaj znan pojav tako med otroki kot med odraslimi. Prodirajo v naše sanje, navdihujejo grozo, nas v hladnem znoju osvobodijo objema morpheusa, skočijo iz postelje in včasih celo zavpijejo. In takšni pojavi ne morejo mimo, ne da bi pustili sled in vplivali na zdravje

Ljubosumje ima veliko obrazov. Otroci so ljubosumni na starše in zakonca drug na drugega. Srečni so tisti, ki lahko iskreno izjavijo, da tega uničujočega občutka še niso doživeli, nič manj srečni pa so tudi tisti, ki jim je uspelo premagati "

Stres je reakcija telesa na nekakšen močan duševni vpliv. Ni čudno, da je ta beseda prevedena kot "pritisk". Poleg tega gre za proces, ki ima več stopenj: tesnoba, odpor, izčrpanost. Navodila Korak 1 Pravkar ste doživeli velik šok - žalosten ali radosten - ni pomembno

Luna ima velik vpliv na naše življenje, saj je človek 70% vode in dejstvo, da luna vpliva na odtok in pretok, je že dolgo dokazano. Vsakih 29, 5 dni je luna v celoti osvetljena s soncem in je na minimalno oddaljenost od Zemlje. Ta lunina faza se imenuje polna luna

Mnogi slabo osebo zamenjajo z depresijo. Medtem ima slednji svoje izrazite znake in z njim je lahko zelo težko sami. Zakaj se pojavi depresija in kako se z njo spoprijeti? Kako prepoznati depresijo Depresija je reakcija telesa na negativne situacije, konflikte in neželene spremembe v osebnem življenju

Strah pred človekom lahko resno zaplete življenje, vendar obstaja veliko načinov, kako se znebiti negativnih čustev. V posebej hudih primerih je težko storiti brez pomoči strokovnjaka, lahko pa sami preizkusite nekaj preprostih mini treningov

Če ženska ugotovi, da ji je mož nezvest, je hud šok. Vseeno je, ali je sama ujela moža veleizdaje ali so ji dobronamerniki odprli oči. Zamera, jeza, zmedenost - vse to jo dobesedno prevzame. Nekatere ženske se počutijo tako užaljene in ponižane, da takoj zaprosijo za ločitev

Sodobni življenjski ritem prispeva k nastanku depresivnih stanj. Izogniti se jim je skoraj nemogoče, saj se slej ko prej napetost vseeno počuti. Ženske so najbolj dovzetne za depresijo. To je posledica dejstva, da mora pošteni spol ne le delati, temveč tudi skrbeti za družino in dom v prostem času

Sodoben življenjski ritem mnoge spravi iz ravnotežja. Človek postane razdražljiv, agresiven ali obratno pade v depresijo in apatijo ter se preneha odzivati na zunanje dražljaje. Na žalost je danes vsak tretji človek dovzeten za to ali ono psihološko težavo, doživlja strah, sram ali občutek nelagodja

Duševne bolečine lahko zlomijo tudi zelo vztrajno osebo. Vedno gre z roko v roki z velikimi težavami. Antibiotiki in sredstva za lajšanje bolečin ne bodo pomagali. Duševne bolečine lahko zdravega človeka spremenijo v "zelenjavo". Ali je duševno bolečino mogoče premagati?

Problem dolgočasja ni bil znan samo našim sodobnikom. O njej so pisali Čehov, Tolstoj, Stevenson in mnogi drugi. Nekateri junaki njihovih del so se poročili zaradi ničesar, nekdo se je lotil preiskovanja detektivskih zgodb, drugi pa so se utapljali v brezdelju, požrešnosti in pijančevanju

Vas živcira nekoč ljubljena žena ali mož? Ali sosed na spletnem mestu, množice ljudi na ulici ali zaljubljenost v avtobusu, vendar ti nabirate negativna čustva? Ali menite, da je treba človeka povleči, ko gre dlje? Psihološki test na razdražljivost vam bo pomagal ugotoviti, ali so vaši živci železni

Stresne situacije so postale pogost gost v življenju ljudi. Na vseh področjih so možni konflikti, sporne situacije, težave. Telo je prisiljeno reagirati na negativne dejavnike in se poskuša zaščititi. Do določenega trenutka se bodo notranje rezerve osebe spopadale, vendar le delno

Zaseden urnik dela, gospodinjska opravila, trenutne težave, neizogibna želja, da bi bili v času za vse - stres za telo. Neopazno pade v njegovo past, dolgo in s težavo se iz nje izvleče. Ljudje občasno rabijo le čustvene pretrese: težke življenjske situacije kalijo, človeka naredijo močnejšega in ga ohranijo v dobri formi

V kritičnem trenutku se lahko človek prestraši. Posledice panike vplivajo na stanje telesa. Srce začne hitreje utripati, dihanje postane težko, oseba se znoji ali trese, roke in noge otrpnejo in nočejo ubogati, možni so omotica, slabost ali šibkost - to so splošni simptomi

Selitev - ali gre za zamenjavo stanovanja v istem mestu ali priseljevanje v drugo državo - ni enostavna. Pomanjkanje domačnosti, spreminjanje poti, ki ste jih vajeni, povzročajo tesnobo in namesto da bi uživali v svojem novem domu, bi se morda počutili nesrečno

Smrt se včasih zdi najpreprostejši in najbolj logičen izhod iz težke življenjske situacije. Preprosto in hitro olajšanje trpljenja - kaj bi lahko bilo bolje? Toda če poskušate trezno oceniti razloge za željo po samomoru in možne posledice tega dejanja, se izkaže, da samomor ni mogoč

V življenju vsakogar obstajajo "bele" in "črne" črte. Danes vam gre dobro, jutri pa se lahko zgodi karkoli. Pripravljeni morate biti na kakršne koli peripetije usode. Razlogi za začetek "črne" žilice v življenju so lahko zunanji in notranji

Preživeti smrt ljubljene osebe je zelo težka zadeva. Ljubljeni prijatelj je pravi družinski član. Zato je tudi njena smrt težko sprejeta. Mnogi že dolgo iščejo odgovor na vprašanje, kako preživeti tako žalosten dogodek. Psihologi pa dajejo svoja priporočila, kako izstopiti iz stanja žalosti

Precej pogosto, nekaj dni ali tednov pred poroko, bodočo nevesto začnejo mučiti dvomi, ali je pravilno izbrala odločitev, da se bo spustila po hodniku. To je pogost pojav, ki je kriv iz več razlogov. Glavni razlogi za dvom Glavni razlog za negotovost je strah pred začetkom novega življenja, polnega skrbi in odgovornosti

Ko se v življenju zgodi tragedija - izguba ljubljene osebe, jo lahko primerjamo z ločitvijo - postopkom ločevanja otroka od staršev. Vendar obstaja pomembna razlika, izguba ljubljene osebe se zgodi nenadoma. Prebroditi ta preizkus je včasih težka naloga

In nenadoma se pojavijo ptice in mačke. Namesto tega jih opazimo. In drevesa. In nebo. Tako pride pomlad. Pomlad je rojstvo. Dobesedno, kot plašč za dežni plašč, bi bilo lepo zimsko melanholijo zamenjati za energično občutljivost. Pa vendar ni vedno mogoče hitro postati "

Včasih ves svet postane neprijeten, muči vas nespečnost ali blues, nič vas ne more nasmejati, včasih nočete niti živeti. To stanje je zelo enostavno razložiti, imenujemo ga depresija. Obstaja veliko načinov za obvladovanje tega, več ali manj učinkovitih in uporabnih