V življenju je vedno prostora za stres. Vsak dan obstaja vsaj en razlog, da si pokvarite živce: zastoji, nesreče, konflikti v službi ali z bližnjimi … Možnosti je veliko. Toda vsak človek lahko zdrži te težave.
Navodila
Korak 1
Bodite racionalni. Vsaka malenkost lahko povzroči neravnovesje iracionalni osebi. Razumen človek analizira vsak problem, ga razstavi na sestavne dele in nato poišče najpreprostejši in najučinkovitejši izhod. Posledično ne trpi in ne skrbi zaradi malenkosti.
2. korak
Imejte pozitiven pogled na svet. Vsako situacijo lahko ocenimo pozitivno, negativno ali nevtralno. Če želite razviti odpornost na stres, se znebite negativnosti, sicer boste težave nenehno privlačili nase.
3. korak
Obrnite svoj odnos do manjših vprašanj na glavo. Na primer: jesen, kul, zunaj imaš zmenek. Ne samo, da je mrzlo, ampak tudi oseba zamuja. Recite si: »Tako mrzlo je, celo dobro je! In ljudje sedijo doma, ne morejo ceniti, kako sveže in zdravo je na ulici. In dobro je, da se zmenek zamuja, lahko na polno uživam na svežem zraku «itd. Naj se sliši kot popolna neumnost, a čez nekaj minut se boste počutili smešno, in ko bo še vedno zmenek, ne boste jezni in večer ne bo pokvarjen. Če se ta metoda uporablja nenehno, vas kmalu neprijetne situacije takoj začnejo nasmejati in primerno obnašati.
4. korak
Ne pozabite, da lahko vsak problem postane jama, v kateri boste ostali še dolgo, in odskočna deska za uspeh. Če želite biti oseba, ki se ne boji težav, potem ob srečanju z oviro na svoji poti takoj pomislite, kako jo uporabiti za svoje dobro.
5. korak
Vodite aktiven življenjski slog. Prostega časa ne zapolnite z gledanjem televizije, ampak na primer s športom ali kakšnim hobijem. Pogosteje komunicirajte z ljudmi. Oseba, ki je osredotočena na eno stvar, bo zagotovo imela razlog za stres. Če bo pozornost usmeril na več področij dejavnosti, potem praktično ne bo imel časa za hrepenenje.
