Bolj ko se v nečem zakomplicirate, več ljudi to opazi. Takšna izjava se v celoti nanaša na zelo pogost kompleks popolnosti. Kako ga lahko premagate in prenehate skrbeti zaradi prekomerne teže?
Navodila
Korak 1
Teža ni edini parameter za ocenjevanje ene osebe s strani drugih. Poiščite v sebi tiste lastnosti, ki jih je mogoče ceniti, osredotočite se nanje in ne na težo. Ne samozaničujte se.
2. korak
Ne pozabite, da strašna ni prekomerna telesna teža, temveč psihološke težave, ki jih povzroča, kompleksi, izkušnje, strahovi. Če je dekle napihnjeno, ga lahko spremeni v individualnost ali morda v težavo, ki moti njeno življenje. Enako je s težo. Spremenite odnos do njega, če se ga ne morete znebiti, in postalo vam bo veliko lažje.
3. korak
Strah, da vas bo zaradi prekomerne teže zapustil ljubljeni, nadomestite z drugim strahom. Prestrašite se, da vas lahko zapusti ne zaradi teže, ampak zaradi vaše nenaklonjenosti do sebe. Navsezadnje je zelo težko ljubiti človeka, ki se ne ljubi in ne spoštuje. Lahko je tako utrujajoče, da ne ostanejo nobeni občutki. Zato se imejte radi z vsemi prednostmi in slabostmi, kakršni ste. Če tega sami ne morete doseči, se obrnite na psihologa.
4. korak
Prizadevajte si za zmanjšanje teže. Odločite se za svojo motivacijo: če želite shujšati zaradi drugih, njihovih navdušenih pogledov, to ni zelo učinkovito. Prepričajte se, da hujšate zaradi zdravja, zaradi sebe.
5. korak
Bodite kritični in objektivni do ocen drugih o sebi. Morda vas zavidljivci imenujejo debelega in grdega. Analizirajte situacijo, ne verjemite vsemu, kar slišite. Poskusite radi vsak kilogram in centimeter svojega telesa in ne pozabite, da ste posameznik in bistra osebnost.
