Kako pogosto se v vsakdanjem življenju srečujemo z brez vzrokov bluesom in apatijo. Tukaj je sedem močnih načinov za takojšnje izboljšanje razpoloženja.
Nasmehnite se
Ko se nasmejemo, se v možgane pošlje določen signal. Posledično se naši možgani začnejo prilagajati našemu nasmehu in spreminjajo naše razpoloženje iz slabega v dobro. Seveda, ko ste žalostni, je kar težko izžarevati veselje, a po nekaj minutah takšnih "poskusov" se bo vaše razpoloženje spremenilo na bolje.
Skoči
Med katero koli telesno aktivnostjo se endorfini zelo intenzivno sproščajo v kri, zlasti med skakanjem. Skočite torej čim višje in vaše razpoloženje se bo izboljšalo samo od sebe.
Pripravite se na aromaterapijo
Eterična olja pomaranče (za izboljšanje razpoloženja) in sivke (za zmanjšanje tesnobe) imejte vedno pri roki. Ko jih zavonjate, boste takoj opazili pozitivne spremembe.
Žvečilni gumi
Znanstveniki so dokazali, da nam žvečilni gumi temeljito pomaga v boju proti stresu in slabi volji. V prenatrpanem kraju je to morda eden najbolj dostopnih načinov za sprostitev.
Okusite čokolado
Tudi majhen košček temne čokolade vas ne more le takoj razveseliti, ampak bo na splošno zelo blagodejno vplival na stanje celotnega organizma.
Predstavite se v najboljši možni luči
Predstavljajte si, da ste zdaj mirni, samozavestni, izgledate odlično in vam gre dobro. Če to ne pomaga, je čas za težko artilerijo. Predstavljajte si sebe kot Micka Jaggerja na njegovih koncertih. No, nekaj, ampak takšna podoba bo zagotovo razveselila vsakogar.
Ostanite obkroženi z zeleno
Pridobite si par zelenih skakalcev, čudovito drevo fikusa na okenski polici in zaslon na namizju spremenite v svetlo zeleno mravo. Tako se zgodi, da nam zelena daje občutek udobja in varnosti. Ta učinek uporabite v svoj prid.
