Notranja harmonija in duševni mir sta ključ do dolgega življenja, fizičnega in duševnega zdravja ter pozitivnega odnosa drugih. Toda neskladnost lastnih idej in idealov z njihovimi resničnimi značaji in lastnostmi povzroči, da se človek bori sam s seboj in doživlja nenehno nezadovoljstvo.
Navodila
Korak 1
Preden se lotite česa resnega, se ustavite in premislite. Spomnite se vseh, ki vas imajo radi. Poskusite analizirati njihov odnos in motive. Poznajo vse vaše napake, a vseeno ljubijo in odpuščajo. Sprejmite to ljubezen in poskušajte ravnati do sebe na enak način: zavedajte se svojih pomanjkljivosti, vendar si jih odpustite. Ste človek in se ne morete motiti, vendar lahko popravite sebe in svojo prihodnost.
2. korak
Vadite dihanje in jogo. V tej duhovni praksi človek s fizičnimi aktivnostmi najde notranje ravnovesje. Premislite o vsem dobrem, kar ste storili in boste storili v bližnji prihodnosti.
3. korak
Delajte na svojem značaju. Znebite se slabih navad in napak. Delo bo težko, toda rezultati vas bodo zagotovo razveselili, ko boste popolnoma izpolnili svoje lastne ideale.
4. korak
Privoščite si humor. Šalite se pogosteje, predvsem o pomanjkljivostih. Smeh je naravna reakcija telesa na absurdnost in neskladnost pojavov z logiko. Pogosto postane najboljše in edino učinkovito orožje proti strahu in obupu: smešno ne more biti nevarno ali škodljivo.
5. korak
Ne obešajte se. Številni prijatelji in sorodniki potrebujejo vašo pomoč. Če poskrbite zanje, se lahko odvrnete od notranjih težav in čez nekaj časa, ko boste prosti, prejšnja neskladja ne bo več videti tako resna. V pomoč je zlasti skrb za ljudi, ki imajo večje težave kot vi: v primerjavi s tem se vam bodo vaše težave zdele nepomembne in rešljive.
