Tudi najbolj mirnim ljudem včasih primanjkuje zbranosti in umirjenosti, da bi se izognili prepiru z nekom iz družine, prijatelji ali ljubljeno osebo. Tak neprijeten pojav se lahko pojavi tako zaradi malenkosti kot iz resnih razlogov, rezultat pa je enak - pokvarjeno razpoloženje in "usedlina" v duši. Šele s tem, ko se naučite, kako se umiriti po prepiru, si ne morete dovoliti, da bi izgubili srce.
Navodila
Korak 1
Globoko vdihnite in se miselno prepričajte, da ni nepopravljivih situacij, čas bo prej ali slej postavil vse na svoje mesto. To pomeni, da bi si morali zapraviti živce za strašne izkušnje le v enem primeru - če se počutite krivega do sebe. Potem boste morali to priznati, sicer tvegate neskončno trpljenje griže vesti. Sposobnost prepoznati svoje napake in jih pravočasno popraviti je najboljši način za iskanje duševnega miru. Toda redki ljudje to zmorejo, dovolj močni, da ponižajo ponos in si ukrotijo bojno vnemo, ki se je vnela zaradi konflikta.
2. korak
Na situacijo glejte pozitivno. Kakšna korist je boj? Sprava, seveda. Če vam je oseba blizu in zelo draga, potem je neverjetno prijetno z njo trpeti. Poleg tega takšno pretresanje odnosov sploh ni neuporabno, če se ne zlorablja. Če vam ni všeč tisti, s katerim je prišlo do nesporazuma, se lahko, če ne za vedno, a za nekaj časa znebite predmeta draženja, ki prav tako ni slab.
3. korak
Vedno analizirajte dejanja in besede svoje in nasprotne strani. To bo vsaj delno pomagalo, da se odklopite od čustev in stvari jasno vidite. Prišla bo priložnost za rešitev problema, s čimer se bomo izognili dolgotrajni "vojni" in prihodnjim prepirom.
4. korak
Če čustva "pljuskajo čez rob" in se zdi, da boste kmalu "zavreli", potem si dovolite "spustiti paro". Obstaja dober način: zakričite na neživ predmet in ga predstavite kot svojega nasilnika. Naredite to samo tam, kjer ni ljudi. V nasprotnem primeru vas ne bodo razumeli in sprejeli za nenormalne.
5. korak
Uporabite sproščujoča zdravila. Na primer, sprostite se v naravi - ima neverjetno pomirjujočo lastnost, poslušajte prijetno glasbo - lahko tudi vzpostavi ravnovesje ali se kopate - voda bo razbremenila stresa. Na splošno naredite nekaj, kar vam bo prineslo zadovoljstvo in odvrnilo misli od prepira, ki se je zgodil.
