Nočne more so dokaj znan pojav tako med otroki kot med odraslimi. Prodirajo v naše sanje, navdihujejo grozo, nas v hladnem znoju osvobodijo objema morpheusa, skočijo iz postelje in včasih celo zavpijejo. In takšni pojavi ne morejo mimo, ne da bi pustili sled in vplivali na zdravje. Živčni sistem sprejme prvi udarec: človek postane razdražljiv, ne spi dovolj, kakovost življenja kot celota močno upade.
Strašne sanje so različne: nekdo sanja, kako zamuja na avtobus, nekdo - kako ga manijak ubije. In vse te nočne more imajo enak učinek: čutimo grozo in strah ter se teh sanj spomnimo do najmanjših podrobnosti. Ali se človek ne more nikoli rešiti tega najbolj neprijetnega pojava?
Ali so vsa sredstva neuporabna? Vendar ne. Strokovnjaki z različnih univerz po vsem svetu so ugotovili vzroke nočnih mor in načine, kako si povrniti poln nočni počitek. Torej, začnimo
Prvič, stres je glavni vzrok teh sanj. Vsak dan smo soočeni z zunanjimi dražljaji: čakalna vrsta v bolnišnici, jezen šef, nekakšna življenjska sprememba, ločitev ali selitev. In vse to se odraža v naših sanjah. Tudi na pojav nočnih mor vplivajo resnično težki dogodki, ki so se zgodili osebi, na primer v otroštvu: na primer, nekoč je bil podvržen nasilju, na lastne oči videl umor, starši so ga opustili.
Drugi razlog za nočne more so določena živila. Začinjena in mastna hrana še posebej vpliva na možgane. Začinjena hrana poveča presnovo, aktivira možgane, in če bodo takšno hrano zaužili pred spanjem, bodo možgani še naprej aktivno delovali, kar vam bo olajšalo pot nočnih mor v vaše življenje. Mastna hrana negativno vpliva tudi na spanje.
Tretji vzrok slabih sanj je alkohol. V majhnih odmerkih spodbuja zaspanost, če pa prekomerno uživate nekatere pijače, bodo nočne more spet prevzele vaše sanje.
Četrti razlog za pojav tega neprijetnega pojava so nekatera zdravila, ki nekako vplivajo na možgane. Lahko so vse vrste antidepresivov, zdravil, barbituratov. Takšne neželene učinke imata na primer zdravilo Lariam proti malariji in Ketamin, ki se uporablja kot anestezija.
In zadnji akord pojava nočnih mor je bolezen, ki jo spremlja vročina in vročina. Zato imajo bolniki z akutnimi virusnimi okužbami dihal ali gripo najpogosteje neprijetne sanje.
To so morda najpogostejši vzroki nočnih mor. Poskusite analizirati pretekli dan, po katerem ste sanjali slabe sanje, nato pa boste lahko ugotovili, kaj je vir vaših slabih sanj.
