Nekateri ljudje občutijo notranjo praznino. Težko je to izraziti z besedami, ta občutek je podoben osamljenosti, torej človek se počuti zapuščenega, nič ga ne zanima, nič ga ne veseli, življenje je postalo kot brezbarvno, dolgočasno. To težavo je treba takoj odpraviti, saj je taka oseba na robu propada.
Navodila
Korak 1
Včasih je vzrok praznine pomanjkanje samorealizacije, torej ne počnete, kar ste želeli. V tem primeru obvezno spremenite svoje življenje. Če želite to narediti, pomislite, kaj vas je prej zanimalo. Morda ste že od nekdaj sanjali, da bi postali psiholog, a na vztrajanje staršev ste postali pravnik? Prijavite se na tečaj psihologije, zamahnite z roko v pravni praksi in ne obžalujte ničesar.
2. korak
Praznino v srcu povzroča tudi zatiranje vseh želja. Vzemite list papirja in zapišite vse, kar ste si nekoč želeli, a ste se bali priznati. Ste na primer sanjali, da bi šli v Italijo? Pojdi naprej za vstopnico! Finančno se ne obnese, nato pa nadaljujte z akcijo. Zastavite si cilj, pripravite načrt, kako ga doseči, in ga nato začnite izvajati!
3. korak
Usedite se in dobro premislite, kateri dejavniki so vas spodbudili, da začutite prav to praznino, spomnite se časa, ko je bil svet za vas svetel in zanimiv. Zdaj se spomnite, kdaj je nenadoma osivel. Kaj je bil razlog? Morda ste nad nekom razočarani. Razumejte, da življenje teče naprej, ne smete se zapirati vase in razmišljati o slabem. Iz depresije se morate rešiti, ker to za vas ni dobro.
4. korak
Bodite iskreni do sebe. Mislite, da so vam vsi obrnili hrbet? Ali pa ste morda vsem obrnili hrbet? Razumejte, da ste sami ustvarjalci svojega življenja in če vam ni najboljše, kdo potem? Pomislite, katere misli vas preganjajo. Spremenite svoj odnos do življenja, nekje bodite preprostejši, nekje pa resnejši.
5. korak
Pridobite si hišnega ljubljenčka. Glavna stvar za vas je najti smisel življenja. Začnite s skrbjo za svojega soseda, naj bo to muca ali celo hrček.
6. korak
Poskušajte delati dobra dela, ne da bi vas hvalili, ampak da bi povečali svojo samozavest. Samo ne zapirajte se! Izpolnite to prazno, delajte tisto, kar ste prej ljubili. Lahko se udeležite tudi joge, s pomočjo katere se boste zagotovo rešili iz tako depresivnega stanja.
