Nič ne privlači, ne osrečuje, ni jasno, zakaj in za kaj živeti, življenje samo pa se je spremenilo v nesmiselno zaporedje mehaničnih dejanj, ki se ponavljajo iz dneva v dan … "Prazno v duši" - to je kako je običajno opisano to stanje, ki bi se ga vsekakor morali znebiti.
Včasih se morate samo počivati, da se znebite duhovne praznine. To še zdaleč ni tako očitno, kot se zdi - obstajajo ljudje, ki ne prepoznajo vikendov ali počitnic. Plačilo za takšno šok delo je lahko živčni zlom, ki se med drugim kaže v občutku duhovne praznine. Vendar počitek pomaga le v najpreprostejših primerih.
Sprememba poklicne dejavnosti
Občutek brezciljnosti obstoja je nadloga ljudi, ki ne delajo po svoje. Tako se zgodi, da se človek tega ali onega poklica ni odločil zaradi osebne nagnjenosti, temveč na vztrajanje staršev zaradi visokega zaslužka ali iz kakšnih drugih, zunanjih razlogov. Neizpolnjeno delo lahko ustvari stanje praznine.
V tem primeru je najboljši izhod spremeniti poklic. Seveda ni vedno mogoče uresničiti mladostnih sanj, na primer pri 35 letih je že prepozno za vstop na medicinski inštitut ali v baletno šolo. Toda obseg poklicev, ki jim je ta ali ona oseba nagnjena, je zelo širok. S preizkusi poklicne orientacije lahko najdemo poklic, ki ustreza posameznim nagnjenjem, hkrati pa še ni prepozno za njegovo obvladovanje.
Širjenje kroga komunikacije
Občutek duhovne praznine izhaja iz nezmožnosti zadovoljevanja potrebe po komunikaciji. Osamljenost ni vedno objektivna - tudi v družini lahko človek čuti praznino v svoji duši. To ne pomeni, da ne ljubi svojih najdražjih. Vsi ljudje ne morejo zadovoljiti potrebe po komunikaciji in se omejijo samo na družino - običajno človek potrebuje širši krog, prijatelje. Če se umetno omeji na družinski krog, kot to pogosto počnejo ženske, je občutek opustošenosti neizogiben.
V tem primeru je treba vzpostaviti primerno ravnovesje med družinskim dolgom in lastnimi komunikacijskimi potrebami. Če časa za komunikacijo s prijatelji nikakor ni mogoče določiti (če mož na primer ženske srečuje s prijatelji skoraj kot izdajo družinskih interesov), lahko komunicirate vsaj na internetu.
Znebiti se monotonosti življenja
Občutek duhovne praznine olajša monotonost načina življenja: delo - gospodinjska opravila. To monotonost uspešno razbijejo zanimivi dogodki: obiskovanje koncertov, predstav, odhod z otroki v cirkus ali živalski vrt, pozimi smučanje, poletje pohodništvo itd.
Ljudje, ki imajo kakšen hobi, na primer ročno delo ali vsaj branje, nikoli ne trpijo za monotonijo. Višja kot je intelektualna raven knjig, manj možnosti je, da se potopite v žalost, dolgčas in brezbrižnost, kajti zelo pogosto ti občutki skrivajo pomanjkanje zanimanja za nekaj.
Zgodi se tudi, da nič ne pomaga obvladati občutka duhovne praznine. Potem lahko sumite na depresijo - zelo resno živčno motnjo, s katero se ne morete spoprijeti sami. V tem primeru se je priporočljivo posvetovati s psihoterapevtom.
