Povišanje ravni adrenalina pod vplivom trenutne izkušnje daje številne nepozabne vtise, telo poziva k akciji in pozitivno vpliva nanj. Vendar le malo ljudi razume, kakšne posledice lahko dolgotrajne izkušnje vplivajo na zdravje in vitalno aktivnost celotnega organizma.
Navodila
Korak 1
Izkušnje se mobilizirajo, pomagajo zbrati, včasih pomagajo dokončati nalogo, vendar le, če ne trajajo dolgo in po njej obstaja priložnost za počitek. Intenzivna in dolgotrajna izkušnja prinaša povsem drugačne posledice. To lahko privede ne le do bolezni srca, ampak tudi negativno vpliva na duševno zdravje.
2. korak
Izkušnje spremljajo vsakogar v vsakdanjem življenju in pogosto se zgodi, da jih je težko nadzorovati. Srčne palpitacije, prepotene dlani, "gosje" - se pojavijo pod vplivom močnih čustev. Izkušnje zadevajo vsakega človeka, ne glede na spol in starost. Napredek civilizacije ali spreminjajoče se razmere vsakdanjega obstoja vodijo v dejstvo, da vse večji odstotek ljudi živi zelo hitro, s čimer se izpostavlja povečanju izkušenj.
3. korak
Nenehno prizadevanje za izboljšanje življenjskih razmer, dvig karierne lestvice si postavlja vse nove, pretirane naloge, kar vodi do pomanjkanja časa za počitek in sprostitev.
4. korak
Ko ste pod stresom, se raven kortizola, tako imenovanega hormona stresa, zviša, serotonin in dopamin v možganih pa se zmanjšata. Te zadnje snovi so odgovorne za prenos signalov med nevroni v možganih v centralnem živčnem sistemu. Preobremenitev tega mehanizma ima lahko resne zdravstvene posledice.
5. korak
Ko so izkušnje zelo intenzivne in so povezane na primer s smrtjo ljubljene osebe, izgubo dela ali resno boleznijo, se odpornost telesa na nepredvidene dogodke zmanjša. Ljudje, ki živijo v pogostih skrbi, jedo slabše, imajo slabe navade, kot so kajenje, alkohol ali mamila, in so izolirani od prijateljev in znancev. To pa lahko vodi v depresijo.
6. korak
Med izkušnjami se sproščajo hormoni, kot sta adrenalin in noradrenalin. Najpogostejše bolezni, povezane z anksioznostjo, so: glavoboli, živčni tiki, hitro dihanje, tresenje v okončinah, povečan pulz, povečan srčni utrip. Pri ljudeh se lahko pojavijo tudi znojenje, suha usta in grlo ter težave s spominom in koncentracijo.
7. korak
Velja si zapomniti, da ne samo dolgotrajne izkušnje povzročajo depresijo, ampak lahko tudi depresija vpliva na pojav izkušenj. Navsezadnje ljudje ne prejemajo le dražljajev iz okolja, ampak tudi sami pošiljajo signale.
