Težko je srečati osebo, ki vsaj enkrat v življenju ni trpela slabe volje. Vsi ljudje včasih zaidejo v to stanje. In čeprav so razlogi za pomanjkanje bleščečih možnosti različni, obstaja več načinov, da se vaše razpoloženje povrne v normalno stanje.
Ko je človek slabe volje, mu samopodoba pade, pojavi se občutek nemoči, obupa in apatije. Poleg tega se pojavi nespečnost, z eno besedo je treba nekaj storiti glede tega, sicer lahko situacija uide izpod nadzora, slaba volja se lahko spremeni v depresijo in to je že bolezen.
Vzrokov za slabo voljo poleti je veliko manj kot jeseni ali pozimi. Narava je prijetna za oko, sonce sije, življenje je dobro. Jeseni dnevi postajajo krajši, sončne dneve zamenja deževno jesensko vreme, telo pa se na takšno spremembo odzove s slabo voljo. Ko jeseni telesna temperatura pade, se raven melatonina v telesu zviša, kar ljudi prisili k uživanju visokokalorične hrane. Da ne bi pridobili odvečne teže in s tem ne poslabšali že tako ne najboljšega razpoloženja, je treba skrbeti za vnos hranilnih snovi v telo, torej jesti morate hrano, v kateri je veliko vitaminov in mineralov.
Jeseni je priporočljivo v prehrano vključiti jabolka, zelenjavo, zelenjavne juhe in sveže iztisnjene sokove. Počutili se boste veliko bolj energični. Če želite čez dan imeti malo veselja, v torbici nosite majhno čokoladico, takoj ko začutite, da vam razpoloženje začne padati, pojejte košček.
Najboljši antidepresiv je gibanje. Vadite na prostem ali si vzemite psa in se z njim sprehajajte vsako jutro in zvečer. Živali vas pogosto rešijo malodušja, se igrajo s psom ali mačko, slaba volja bo zagotovo izginila.
Za ženske je nakupovanje dober pomočnik v boju proti temnim mislim. Razvajajte se, pojdite po nakupih, četudi za kratek čas, a vaše razpoloženje se bo zagotovo izboljšalo.
Zaljubljenost, kot nič drugega, razbremeni slabe volje, toda zaljubljenost po naročilu ni v moči človeka. Lahko pa razširite krog znancev in prijateljev, več komunicirate.
Da slaba volja ne bi privedla do depresije, poiščite aktivnost, ki bo prevzela vso vašo pozornost. Ne pozabite, vaše razpoloženje je odvisno od vaše dejavnosti, ne dovolite, da malodušje vstopi v vaše življenje.
