Zavist je precej težek občutek, njene prisotnosti je težko skriti. Razlogi za njegov nastanek so najpogosteje v nezadovoljstvu s samim seboj in poskusih primerjave z drugimi. Pogosto vodi v depresijo in ljubosumje. Znebiti se zavisti je dovolj težko.
Navodila
Korak 1
Najprej nehajte primerjati svoje življenje z življenjem drugih. Zavist pogosto nastane zaradi občutka manjvrednosti, ko uspeh drugih, prisotnost teh ali tistih materialnih koristi povzroči, da si človek zaželi enako, se obsodi in svoj položaj obravnava kot najslabši glede na položaj drugih ljudi. Tipičen primer je zavist kolegov na delovnem mestu, ki se po karierni lestvici premikajo hitreje kot drugi. Če imate takšne občutke, jih poskusite spustiti, razmišljajte samo o svojem poslu in nadaljujte z delom.
2. korak
Merila za uspeh si oblikujte sami in poskušajte izpolnjevati le njih. Napačno jih je iskati ob strani. Uspeh oceni vsak na svoj način. Nekateri menijo, da je uspeh imeti veliko hišo in razkošen avto, drugi pa menijo, da jim dovolj družina in zanimiva služba. Ne poskušajte izpolnjevati nobenih standardov, na to vprašanje morate odgovoriti sami. Ne mislite, da imajo določene stvari ali funkcije na določenih položajih bolj smiselne. Vsak ima svojo zgodbo o uspehu, ki ni nič več in nič manj pomembna od vaše.
3. korak
Poskusite ljubosumje nadomestiti z akcijo, ki vam bo pomagala doseči, kar želite. To vas bo pomagalo odvrniti od občutka ljubosumja. Na primer, če ste ljubosumni na določeno znamko avtomobila, ki jo ima oseba, poskusite denar prihraniti za isto. Če vam je nekdo všeč videz in jo gledate z zavistjo, se začnite spreminjati, delajte na svojem videzu.
4. korak
Zavist praviloma pri ljudeh vidi samo pozitivne plati. Treba je priznati, da popolnost ne obstaja. Vedno obstajajo napake, ki jih je mogoče skrbno skriti pred drugimi. Poleg tega morda ne veste celotne zgodbe o tem, kako je oseba prišla do tega, na kar ste zdaj ljubosumni. Ne pozabite, da je predmet vaše zavisti le stran vidne osebe, za katero se skrivajo vaše težave, slabosti in pomanjkljivosti.
5. korak
Določite svoje možnosti in ne poskušajte spremeniti tistega, česar ne nadzirate. Nevoščljivo je biti ljubosumen na uspehe, ki jih ne morete doseči. Obsedenost s tem, da vam stvari postanejo nemogoče, lahko negativno vpliva na vašo psiho in na primer privede do depresije.
6. korak
Poskusite nekaj časa omejiti stik s temo svoje zavisti, morda vam bo to pomagalo obvladovati svoja čustva. Če ste na primer ljubosumni na svoje prijatelje, ki gledajo fotografije, ki jih objavijo v družabnih omrežjih, jih nekaj tednov nehajte uporabljati. Zamoti se in naredi kaj drugega.
