Kot pravijo psihologi, krivda nima vedno resničnih razlogov. Vendar se tovrstna čustva lahko naberejo in močno vplivajo na človeško psiho. Zato se je treba občutka krivde naučiti premagati pravočasno, postati samozavestnejši in močnejši.
Od kod krivda?
Po smrti bližnjih mnogi doživljajo ne le razumljivo depresijo in žalost. Pogosto ljudi preprosto premaga žalost in depresija, pa tudi občutek nemoči zaradi nezmožnosti spremeniti potek dogodkov in pokojnika vrniti. Mnogi se ponavadi dolgočasijo in se celo pogovarjajo z mrtvimi ter nadaljujejo nedokončan pogovor.
V nekaterih primerih lahko ljudje trpijo zaradi občutka krivde do pokojnika. Da bi to premagali, morate najprej poskusiti razumeti, kako lahko nastanejo takšne izkušnje in kako realno je spremeniti trenutno situacijo.
Kako se spoprijeti s temi čustvi
Če je oseba neposredno odgovorna za smrt pokojnika, na primer zaradi nesreče, je lahko situacija še bolj grozljiva. Vendar lahko najdete izhod iz te situacije. Če na primer voznik, ki je naletel na pešca, po dolgem času po tragičnem incidentu ne samo še naprej obžaluje, temveč trpi tudi zaradi spoznanja lastne krivde, je treba to energijo vložiti v miren kanal «, na primer za pomoč svojcem pokojnika tako moralno kot finančno. Če svojci pokojnega kategorično nočejo stopiti v stik, lahko poskusite ukrepati s pomočjo posrednikov in se obrnite na svoje prijatelje in znance. V skrajnem primeru lahko nekaj storite, hkrati pa ohranite anonimnost, da skušate težko breme premakniti s svoje duše.
Verniki se lahko obrnejo na cerkev - spoved, molitev in post ne morejo le obnoviti duševnega miru, ampak najdejo pot iz te situacije. Včasih je dovolj samo komuniciranje s duhovnikom, ne glede na to, kateri spovedi pripada oseba.
Če se sami ne morete spoprijeti z občutkom krivde, žalost in depresija pa se sčasoma le povečujeta, kljub vsem ukrepanjem razmislite o pomoči usposobljenih psihologov. Mogoče bo, takoj ko bo oseba spregovorila, izrazila svoj strah in bistvo svojih izkušenj, priložnost, da na trenutno situacijo pogledamo z drugega zornega kota. Verjetno je, da bodo zaradi zaupnega pogovora odkriti novi načini reševanja problema, zlasti kakršna koli dejanja, ki lahko kompenzirajo občutek teže v duši in občutek krivde do pokojnika.
Dejanja, ki lahko zmanjšajo občutek krivde do pokojnika
Vendar včasih ljudje sami ne znajo razložiti, kaj je povzročilo občutek krivde pred pokojnikom. Najprej je treba to, kar se je zgodilo, sprejeti kot dejstvo - ničesar ni mogoče spremeniti, osebe ni mogoče vrniti, ne glede na to, koliko si kdo želi. In drugič, lahko in morate spremeniti svoj odnos do tega, kar se je zgodilo. Po starodavnem ruskem verovanju se ob spominu na pokojnika ne da preveč jokati - drugače mu bo na drugem svetu, milo rečeno, neprijetno.
Ko se spomnite nekoga, ki ga ni več, je bolje, da pomislite, kakšne bi bile njegove želje, in po svojih najboljših močeh poskusite to uresničiti. Na primer, če razmišljamo o pokojnih starših z občutkom krivde, je vredno poskusiti razumeti, kaj bi jih lahko osrečilo - poroka hčerke, sprejem sina na univerzo ali rojstvo vnukov? Ali pa so se v zadnjih letih zelo pogosto pogovarjali o tako preprostih stvareh, kot so popravilo ali ureditev čudovitega cvetličnega vrta pod okni hiše? Navsezadnje ni tako težko poskusiti početi tistega, kar bi jim bilo v življenju zelo všeč. In kriva oseba si lahko stanje olajša, če se osredotoči na doseganje tega ali onega cilja.
