Nekateri tu in tam analizirajo svoja pretekla dejanja in če v njih opazijo kaj slabega, se počutijo krive. In v tem ni nič slabega, ampak le pod enim pogojem - vse zmerno. Če ste v sebi razvili kompleks krivde, ga morate vsekakor premagati, sicer boste, če se boste zapeljali v kot, postali negotova oseba.
Navodila
Korak 1
Pomislite, zaradi česar se počutite krive. Mogoče se trudite vsem ugajati, biti dobri, se bojite nekomu reči "ne"? Tako ne želite razočarati drugih. Razumejte, da če nekoga zavrnete in se prepirate z nekaterimi dejstvi, vas zaradi tega nihče ne bo pretepel in morda niti ne bo užaljen.
2. korak
Razumejte, da ima vsakdo pravico do napake, če ste zagotovo krivi, potem prosite za odpuščanje in na to pozabite ter sklepajte za prihodnost. Na svetu ni idealnih ljudi, pri tem morate izhajati in uničiti prevladujoče stereotipe v vašem razumevanju.
3. korak
Bodi to, kar si. Kot veste, kompleks krivde izhaja iz tega, da se človek trudi biti dober za vse, s čimer si nade nekakšno "masko", ki mu kasneje ne ustreza in s tem občutek manjvrednosti.
4. korak
Da bi premagali kompleks krivde, nekateri psihologi svetujejo, da na papirju opišejo vsa dejanja, ne da bi jim dali oceno. Ko to storite, poiščite razloge, ki so vas k temu spodbudili. In potem se samo poskusite upravičiti. Na koncu obvezno raztrgajte ta kos papirja na majhne koščke, hkrati pa poskusite nanj pozabiti.
5. korak
Pogovorite se z nekom. Bolje je, če je sogovornik neznana oseba, ki lahko objektivno oceni situacijo in svetuje. Takšno osebo lahko zlahka najdete na internetu v kateri koli klepetalnici.
6. korak
Krivda je negativnost, ki jo usmerite nase. Da bi izginil, se naučite pokazati svoje občutke, tako negativne kot pozitivne. Ne skrivajte glave v pesek, kot noj, obstajajo težave - rešiti jih morate, ne pa se zapirati vase in se tiho kriviti za vse ocenjene grehe. Ko izražate občutke, vam ni treba kričati, govorite mirno. Ne pozabite, da je poštenost osrednjega pomena za spopadanje s kompleksom.
7. korak
No, če je šlo vse predaleč, poiščite pomoč pri strokovnjaku.
