Monotoni sivi vsakdan, rutina in vsakdanje težave dohitevajo blues in vodijo v depresijo. Spremenite svoje življenje, ga napolnite z novimi dogodki, živimi čustvi in vtisi.
Navodila
Korak 1
Popestrite svojo vsakodnevno rutino. Naredite nekaj novega, odmaknite se od običajne sheme. Začnite z manjšim - če se z avtobusom odpeljete v službo, zgodaj stopite s par postankov in pojdite peš. Za kosilo naročite novo jed ali pijačo, tudi te malenkosti vam bodo pomagale pretresti stvari.
2. korak
Ukvarjajte se z razvojem in samoizobraževanjem. Preberite knjige, pojdite v gledališče, oglejte si nove filme. Razširite svoje zanimanje. Poiščite hobi, ki vam je všeč, ali se prijavite na tečaj tujega jezika. Novi hobiji povečujejo samopodobo, prinašajo občutek veselja in polnosti življenja.
3. korak
Kupite članstvo v telovadnici. Šport vam omogoča, da se ohranjate v dobri formi. Odlična možnost so plesni tečaji, ki ne bodo le razbremenili stresa, temveč bodo dali tudi veliko pozitivnih čustev.
4. korak
Kar vam bo zagotovo prineslo nova doživetja, so potovanja. Nova mesta, države, ljudje in običaji bodo razširila vaša obzorja in vam omogočila, da boste svet pogledali nekoliko širše. Potovanje ni vedno drago opravilo in sploh ni treba oditi na pustolovščino v oddaljeno tujino. Pojdite po nova čustva v bližnje mesto ali na ogled lokalnih svetišč. V Rusiji je veliko lepih in zgodovinsko zanimivih krajev, katerih obstoj mnogi niti ne slutijo.
5. korak
Spoznajte nove ljudi, obiščite sorodnike in obnovite stare stike. V sodobnem svetu ljudje doživljajo pomanjkanje komunikacije v živo in jo nadomeščajo z internetom. Čustvene povezave z drugimi ljudmi dajejo občutek pripadnosti življenju in družbi. Vzemite si čas za svojo družino, ne prizanašajte ljubezni in topline za ljubljene in sorodnike.
6. korak
Bodite pozorni na majhne radosti in prijetne trenutke, sprostite se in začutite harmonijo s svetom. Obvladajte pozitivno razmišljanje. Vsakodnevne težave in skrbi ne bodo izginile, s spremembo odnosa do njih pa boste postali bolj srečna oseba. Z malo truda lahko spremenite svoje življenje na bolje.
