Kako Se Spopasti Z Depresijo Spomladi?

Kazalo:

Kako Se Spopasti Z Depresijo Spomladi?
Kako Se Spopasti Z Depresijo Spomladi?

Video: Kako Se Spopasti Z Depresijo Spomladi?

Video: Kako Se Spopasti Z Depresijo Spomladi?
Video: KAKO PREMAGATI ANKSIOZNOST IN NAPADE PANIKE 2024, November
Anonim

… In nenadoma se pojavijo ptice in mačke. Namesto tega jih opazimo. In drevesa. In nebo. Tako pride pomlad. Pomlad je rojstvo. Dobesedno, kot plašč za dežni plašč, bi bilo lepo zimsko melanholijo zamenjati za energično občutljivost. Pa vendar ni vedno mogoče hitro postati "lahkoten". Tukaj je seznam stvari, ki vam bodo pomagale, da se boste spomladi postopoma vključili. Pravijo, da ena lastovka ne naredi pomladi. In kaj potem?..

Kako se spopasti z depresijo spomladi?
Kako se spopasti z depresijo spomladi?

Navodila

Korak 1

En "lovilec sanj"

Nakup ali izdelava. Ni pomembno. Pomlad se splača začeti s spremembo odnosa do spanja. Spati morate sorazmerno s prošnjo telesa. Toda barvne sanje vam bodo prinesle star in "pameten" amulet. V kateri koli "kitajski" trgovini. In notranje podrobnosti so radovedne in privlačne. In kar je najpomembneje - zelo osebno in koristno.

Kako se spopasti z depresijo spomladi?
Kako se spopasti z depresijo spomladi?

2. korak

En konj

Krma. Nujno. V vsakem mestu obstajajo kraji, kjer se konji pasejo na psevdopašnikih, ki imajo radi sladkarije in potrebujejo vitamine, tako kot vi in jaz. In ne pozabite, s seboj vzemite kruh in jabolka. Zakaj ne bi bilo glavno načelo pomladi - vdihniti svež zrak in se dobro počutiti?!

Kako se spopasti z depresijo spomladi?
Kako se spopasti z depresijo spomladi?

3. korak

Ena beseda

Nove besede so tisto, kar nam včasih primanjkuje. Ne gre toliko za tako rekoč nov jezik - švedščino, hrvaščino ali portugalščino. Gre za novo besedo. Koliko ruskih besed poznate? Kako pogosto vam manjka jezika, da bi izrazil svoja čustva in misli? Psiholingvisti vedo, da je 80% naših konfliktov posledica zlorabe in zaznavanja besed. Reševanje problema je enostavno. Vsak dan se naučite samo ene nove besede. Samo en. S svojo zgodovino, obsegom in spremembami. Nenadoma vam bo pomlad pomagala vzpostaviti komunikacijo s tistimi, ki so vam resnično dragi. Mmm, šef?..

4. korak

Eno drevo

Rastlina. Samo eno drevo. Včasih pridi in ga zalij. In vedeti, da moje drevo nekje raste.

5. korak

Ena blazina

Zavese, posteljnina, cvetlični lonci, blazine, vaze - "tople" barve spremenimo v svetle. V notranjost vnesite nekaj novih, resnično presenetljivih podrobnosti. In razpoloženje se bo izboljšalo. Sezona oranžne zofe, kaj?

Kako se spopasti z depresijo spomladi?
Kako se spopasti z depresijo spomladi?

6. korak

Ena plošča

Le malo ljudi se spominja tako očarljivega kraja, kot je umetniška knjižnica. Se spomnite, kako pogosto preživite čas sami s seboj? Proč - nepotrebni gibi telesa in dodatne informacije. Glasbena knjižnica, sovjetske namizne svetilke, tišina. Debussy, Led Zeppelin in … zapisi, zapisi, zapisi. Čudeži na ovinkih.

7. korak

Eno blato

Kot že rečeno, pomlad je rojstvo. Na primer pohištvo. Zmerna nakupna navada. In končno ustvarite vsaj polico z lastnimi rokami. Blato je boljše. Obešalnik, stojalo za čevlje, točilni pult …

Kako se spopasti z depresijo spomladi?
Kako se spopasti z depresijo spomladi?

8. korak

En otrok

Pojdi v sirotišnico. Ali v dom za invalide. In samo preživite dan tam. Če imate otroke, jih vzemite s seboj. Potujte in preživite čas s tistimi, ki vas potrebujejo. Da, ste odrasla, pametna, zaposlena oseba. In verjetno veste, kaj je osamljenost. Predstavljajte si, kako vesel bo človek, če boste prišli igrati šah z njim ali mu prebrali knjigo. Glavna stvar je, da tega ne jemljemo kot usmiljenje. Naj bo navaden pomladni dan.

9. korak

En hladilnik

Spomnimo se Denisa Simačeva. Čudoviti hladilniki za Khokhloma. Kaj je posebnega pri talentu za oblikovanje? V želji, da počnete, kar želite. Zakaj ste slabši? Včasih je koristno žalost spremeniti v nasmeh.

Kako se spopasti z depresijo spomladi?
Kako se spopasti z depresijo spomladi?

10. korak

En "zmaj"

Naj bo pomladno, vetrovno, svetlo, jasno. "Kite", "spinner" ali vetrolov - na strehi. Kaj je lahko boljšega kot leteti z "zmajem" z otroki ali z ljubljeno osebo (ali bolje z obema) na polju, kjer piha veter. Obstajajo stvari, ki jih je težko razložiti. Recimo, da odgovorimo na vprašanje moškega "zakaj?" Samo sreča je vedno videti neumno.

Priporočena: