Zaradi česar stalno doživljamo stanje psihološkega stresa? Kako se spoprijeti s tem in po katerih preprostih pravilih se morate zateči?
Sezonski dejavniki niso edini dejavniki, ki vplivajo na naše duševno in fizično zdravje. Brez njih seveda ni nikamor, vendar ne igrajo primarne vloge. Ker lahko z opazovanjem kriminalističnih kronik z vseh koncev sveta, zlasti iz južnih in zahodnih delov sveta, presodimo, da podnebje tukaj ni krivo.
Seveda podnebna lega človeka vpliva na njegovo prehrano in življenjski slog na splošno, vendar ne toliko, da se ne bi mogel popolnoma prilagoditi dejavnikom okolja. In razlogi za duševno in čustveno stanje so za vsakega povsem individualni. To je notranji problem vseh, ne geografski problem.
Znanstveniki že dolgo ugotavljajo, da je vzrok živčnega prenapetosti v osebnem dojemanju samega sebe v mejah okoliškega sveta. In le štirideset odstotkov je vse odvisno od okoljskih dejavnikov, kot so zadostna dnevna ura, raznovrstna hrana in zadostna količina vitaminov in mineralov, ki prihajajo z njo, novice s televizije in interneta ter vremenski dejavniki.
Oseba je osebno odgovorna za svoje energetske procese. Lahko razmišljate o tem, kako vzpostaviti te energetske procese, da se naučite, kako lajšati negativni psihološki stres. Poskusite zapisati nekaj dobrih nasvetov. Na primer, naredite pravilno in zdravo prehrano, zaužijte zahtevano količino vitaminov. Preizkusite tudi individualno primerne tehnike joge ali meditacije.
Manj gledajte televizije z negativnimi novicami, zmanjšajte si pretok nepotrebnih informacij iz interneta. Razvijte zanimivo komunikacijo z različnimi zanimivimi ljudmi, izmenjajte koristne informacije in izkušnje. Preizkusite se v novi ustvarjalnosti, če imate nagnjenost k temu. In ne pozabite sistematično urediti telesnih dni za telo.
Vsaj enkrat na teden poskusite biti vsaj nekaj ur sami s seboj in se zaščitite pred hrupom zunanjega sveta, to bo pomagalo normalizirati stanje živčnega sistema.
