Čeprav je otrok zelo majhen, je z leti lažje z njim. Otroci pa odrastejo in to je naravno, če se bojijo in aerofobija ni nobena izjema. Strah pred letenjem se pogosto prenaša na otroka od staršev ali prek televizije, kjer so bili prikazani posnetki letalskih nesreč. In kaj storiti v tem primeru?
Priprava na let
O problemu aerofobije ne molčite, v upanju, da se bo vse rešilo samo od sebe. Najverjetneje, nasprotno, strah pred letenjem se bo ukoreninil in bo v odrasli dobi povzročal veliko težav.
Vzemite si čas, da se z otrokom mirno pogovorite o prihajajočih počitnicah. Osredotočite se na prijetne trenutke med potovanjem, od vodnega parka in živalskega vrta do prikupnih nakupov. Za vso družino bo koristno, da si ogledajo video o tem, kako letalo deluje in da se ne boji turbulence ali strele. Na internetu obstajajo videoposnetki iz pilotske kabine, kjer lahko jasno vidite, kako deluje letalo. Poleg tega bodo prijetna glasba in osupljivi pogledi od zgoraj pomagali otroku, da se potopi v virtualni let.
Približno mesec dni pred poletom z otrokom naredite nekaj vestibularnih vaj. Neprijetni občutki med vzletom in pristankom lahko povzročijo občutek tesnobe in strahu.
Pri rezervaciji vstopnic izberite sedeže v prehodih ali v skrajnih primerih "na krilu", da pogled na brezno z okna ne bo prestrašil otroka. V skrajnem primeru prosite enega od potnikov, da zamenja sedež z vami.
Skupaj z otrokom izberite igre, s katerimi boste zapolnili čas na letalu. To so lahko "Mesta", "Resnica ali izmišljotina", "Nikoli …", "Besede v obratni smeri" itd. Založite si blazinico in pisala za igranje Tic-Tac-Toe ali Sea Battle. Takšne igre so še posebej koristne med vzletom in pristankom, ko se strah lahko poveča. Med besedno igro se otrok osredotoči na interakcijo z vami in se preneha osredotočati na dogajanje okoli.
Pomirite se
Pred letom se poskusite umiriti, odložite misli, da stvari morda ne bodo šle po načrtih. Če se kaj zgodi, je bolje, da delujemo na pamet. In živčnost, ki jo ne glede na to, kako se skrivate, otrok prebere na podzavestni ravni.
Če občutek tesnobe poplavi na letališču, potem je najboljši način za pomiritev kosilo z otrokom v kavarni. Da čas pred pristankom hitreje mine in vas negativne misli ne zasledujejo, se sprehodite, pojdite na Duty free. Vzemite za enako vsoto denarja in skupaj z otrokom kupujte majhna darila ločeno, za katera se strinjate, da jih boste uporabili po pristanku.
Če vas med letom še vedno prevzame strah, mu ne podležite. Naredite dihalne vaje (globoko vdihnite, zadržite dih 3-5 sekund in izdihnite). Popijte kozarec vode in pomislite na prihajajoče počitnice.
