Apatija se imenuje brezbrižen, ravnodušen odnos do vsega okoli. Občutki niso najbolj prijetni: ničesar si ne želim, nič ne ugaja in, kar je najpomembneje, ni jasno, kako se tega občutka znebiti.
Navodila
Korak 1
Poskusite razumeti, kaj je povzročilo to stanje. Malo verjetno je, da ste se nekega jutra zbudili in niste želeli vstati s kavča. Apatijo lahko povzročijo stres, šok, vrsta neprijetnih dogodkov. Morda ste zelo utrujeni, telo pa se poskuša zaščititi pred povečanim stresom.
2. korak
Poskusite se rešiti iz tega stanja. Vsem okoli ni treba dokazovati, da ste najbolj vesela in najaktivnejša oseba na svetu, nenehno se nasmejete, nenehno klepetate in ste hkrati na petih mestih. Po takšnih "podvigih" se lahko apatija samo še stopnjuje.
3. korak
Na nov način življenja se navajajte postopoma. Načrtujte sprehod po parku, preberite zanimivo knjigo, oglejte si film, poiščite aktivnost, ki vas bo navdušila. Pomagajte tudi pri srečanju s prijatelji ali samo ljudmi, ki so vam všeč. Glavna stvar je, da sogovornik ne povzroča negativnih čustev.
4. korak
Če se pojavi apatija, ker je "vse dolgčas", začnite delati nekaj novega. Odpravite se na izlet iz mesta, pojdite v vodni park ali poskusite nenavadno jed. Vsako pozitivno tresenje vam bo pomagalo.
5. korak
Ne počutite se slabo zaradi sebe. Če nočete delati, ne želite počivati, nočete nikogar videti, to še ne pomeni, da ste leni egoist. Razumejte se in življenje se bo iskrilo z novimi barvami!
