Motivacija 2024, November

Da bi bili srečni, morate vzdrževati zdrav hormonski sistem. Dopamin, serotonin, oksitocin so splošno znani kot hormoni, ki zagotavljajo stanje zadovoljstva in veselja. Torej, da bi postali srečni, morate tem hormonom dati malo spodbude

Vsako leto se ljudje odpravijo na počitnice. A ta čas mine in delovni dnevi se začnejo znova. Tudi če ima oseba rada svoje delo, se počitniško počuti počuti uničeno. Zakaj se to dogaja? Navodila Korak 1 Ko greš na dopust, postaneš kot otrok na poletnih počitnicah

Na žalost je stres sestavni del življenja skoraj vsakega sodobnega človeka. Z njim se lahko spopadete, stresne učinke prenesete na različne načine. Za to obstaja veliko načinov in vsak izbere zase najprimernejšega. Vendar lahko vpliv stresnih dejavnikov zmanjšate in se z njimi bolje spoprimete, če v svojo prehrano dodate določena protistresna živila

Pred nekaj sto leti je veljalo, da je volja nekakšna notranja mišica, ki jo je mogoče trenirati in razvijati. Vendar pa je sčasoma ta ideja izgubila svojo pomembnost. In tako so nedavne študije britanskih znanstvenikov pokazale, da to verjetno drži

Ko zaslišimo besedo "vranica", se takoj spomnimo na nesmrtne črte iz "Eugene Onegin", v kateri je vranica uvrščena med bolezni in jo primerjamo z bluesom. Skupaj s temi stanji si velja zapomniti tudi depresijo. Pravzaprav sta vranica in bluz sopomenka za depresijo

Melanholija, ki prihaja z nastopom hladne sezone, ima ločeno ime - "jesenska depresija". In njegov videz je fiziološko upravičen. Razlogi Prvič, dnevne ure se skrajšajo in po težkem dnevu človek nima časa, da bi dobil odmerek vitamina D

Nekateri se pogosto pritožujejo, da so v nenehnem stresu in nimajo prav nobenega pojma, kako se s tem spoprijeti. Na Japonskem so izumili metodo - Shinrin-yoku, ki temelji na komunikaciji z naravo in sprejemanju "gozdnih kopeli". Uporaba te metode pomaga hitro in učinkovito sprostiti notranjo napetost, ki jo povzroča stres

Psihologi ločijo tri vrste izgorelosti: od preobremenitve, od zanemarjanja lastne osebnosti in občutkov manjvrednosti, od pomanjkanja samorazvoja. Vsak od njih ima svoje simptome. Raziskovalci verjamejo, da je terapija, ki združuje pozornost in praktičen pristop, lahko učinkovita za vse tri vrste

Le malo ljudi ljubi zimo in večina ljudi je v depresiji. V tem obdobju se ne prepustite malodušju. Seveda vam ni do dela, še posebej po novem letu. Vendar zima ni najslabši letni čas, če ohranite pravi odnos. Svetel pulover Oblecite si topel pulover, ogrel vas bo, svetla barva pa vam bo dala odlično razpoloženje za cel dan

V vsakdanjem življenju se človek težko izogne stresu in situacijam, ki zvišujejo raven adrenalina v krvi. Kaj torej storiti, da bo življenje prijetnejše, mirnejše in v nobeni izjemni situaciji ne bo povzročilo hitrega srčnega utripa? Kazalo:

Depresija je resno stanje, ki ga zdravijo strokovnjaki. Jeseni imamo opravka s sezonsko afektivno motnjo, ki velja za obliko depresije. In ne glede na to, kako žalostni in melanholični ste - z nasveti psihologov se boste spopadli z jesensko mračnostjo

Negativna čustva, stres zmanjšujejo odpornost človeškega telesa in mu preprečujejo, da bi se spopadlo z virusi v njem. Treba je biti sposoben ali se naučiti, da se nanje ne odzivamo. Psihologi imajo svoje odgovore in nasvete, kako to pravilno narediti

Poskusil bo razumeti vzroke čustvenega izgorevanja, faze njegovega razvoja in načine, kako ga premagati. V vsakdanjem, vsakodnevnem razumevanju je pojav čustvenega izgorevanja sestavljen iz tega, da je sprva človek delal dobro, voljno in produktivno, nato pa se nekaj zgodi in človek, ki ga kličejo, izgori:

Ko se začne prehod iz zime v pomlad, se počutite slabo in apatično. Morda je to najtežje obdobje za telo. Vendar ga ni tako težko preboleti. Zbujanje zjutraj. Zjutraj telo vztrajno zahteva nadaljevanje spanja, ker še ni počivalo. To samo-zlorabo lahko omilimo na več načinov

Prisilno iskanje vseh družinskih članov doma je za nekatere sreča in dodatna priložnost za komunikacijo, za druge pa velik stres. Da bi med samoizolacijo ohranili dobre družinske odnose, je dovolj, da se držimo številnih preprostih pravil. Počitnice so dobre, vendar neskončen počitek in ničesar ne sprošča in sčasoma vodi do apatije

Za začetek je depresija dve vrsti - eksogena in endogena, ki jo povzročajo zunanji ali notranji dejavniki. Če nenehno nekaj glodate, ni razpoloženja za početje niti elementarnih stvari, pogosto se pojavi solznost ali obratno, opazite popolno pomanjkanje čustev - kljub temu, da je v vašem resničnem svetu vse v redu - je povsem mogoče da imate endogeno depresijo zaradi nekaterih ali notranjih dejavnikov

Nemogoče se je popolnoma zaščititi pred stresno situacijo, zato se morate naučiti, kako se spoprijeti z negativnimi čustvi. Obstaja več učinkovitih načinov za obvladovanje stresa in preprečevanje njegovega kopičenja in rasti. Navodila Korak 1 Vzpostavite osebne meje

Eden glavnih razlogov, zakaj mladi zapuščajo družine, je ta, da v otroštvu niso videli pozitivnega primera družinskih odnosov. Ta trend je zelo pogost med tako imenovanimi milenijci - generacija Y, rojena med letoma 1981 in 2000. Ljudje, ki v prihodnosti namerno zapustijo svoje družine, se od te mejnike začnejo odmikati že od otroštva

Vsak od nas je gospodar svoje usode. Če v določenem trenutku začutimo nezadovoljstvo z življenjskimi okoliščinami, potem ne smemo pozabiti, da lahko samo mi sami vplivamo na to situacijo. Potrebno je Pozitiven odnos Navodila Korak 1 Če želite spremeniti svojo usodo, skrbno ocenite svoje življenje - morda niste zadovoljni s svojim trenutnim položajem, saj si nikoli niste postavili velikih ciljev, ampak ste živeli v današnjem času in majhnih sanjah?

Bi se radi naučili napovedovati svojo usodo? S to edinstveno priložnost bi lahko pogledali v prihodnost in se, ko ste jo videli, svarili pred večino prihajajočih napak. Navodila Korak 1 Naučite se napovedovati prihodnost s kartami tarot

Vsak od nas ima bližnjega prijatelja, soigralca, podporo in podporo že od rojstva. Ta prijatelj smo mi sami. Nenavadno je, toda v toku neskončnih dni, poročanja in izpolnjevanja različnih papirjev postopoma izgubljamo stik z njim. Nehamo poslušati in se odzivati na nasvete in modre misli, ki nam jih premetava - le da v zameno ne zahtevamo ničesar

Kako lahko ugotovite, ali vam je usojeno uspešno dokončati kakšno pomembno dejanje, se dobro dogovoriti ali najti resnično ljubezen? Skrivnostna znanost numerologija vas vabi, da sami izračunate svojo srečo tako, da poiščete svojo srečno številko

Šifrirane številčne kode, ki so predmet proučevanja numerologije, na določen način vplivajo na dogajanje v življenju ljudi. Lahko vam pomagajo ostati zdravi, se obogatiti ali rešiti težav. Izračunajte svojo srečno številko in poskusite svojo srečo

Ljudje, rojeni februarja, so umaknjeni in ranljivi. Njihov karierni napredek je najpogosteje povezan z različnimi težavami in težavami, vendar se družinsko življenje srečno razvija. Ljudje, rojeni v drugem mesecu zime, imajo zapleten, nasprotujoč si značaj:

Meditacija vam omogoča, da umirite svoj um, se bolje spoznate in razumete številna vznemirljiva vprašanja. Ne boste pa mogli takoj začutiti pozitivnih učinkov tehnik meditacije. Izkušnje s samoodkrivanjem pridejo čez čas, a najprej morate le ugotoviti, kako začeti meditirati doma

Čemu stremeti? Za kaj živeti? O čem sanjati? Takšna vprašanja se pogosto pojavljajo v življenju. Za enake cilje si lahko prizadevate kot prijatelji, starši ali sosedje. Za razjasnitev lastne poti morate slediti številnim korakom. Navodila Korak 1 Najprej se ozri nazaj

Na razvoj in oblikovanje osebnosti vplivajo biološki in socialni dejavniki. Glede na psihološko šolo se njihov pomen in pomen razlaga na različne načine. Socialni dejavniki vplivajo na človekovo življenje. Med biološke spadajo tiste lastnosti in lastnosti, ki so genetsko pogojene in prirojene

Zdaj ste že kar nekaj časa. Vaša družina je že izkušena, samozadostna, okrepljena in kar je najpomembneje, v vajinem odnosu je še vedno plamen ljubezni, seveda to ni plamen strasti, ki je divjal med vama pred 7-10 leti. Ko se tega zavedate, vas skrbi, da se ljubezen ne ohladi in se vam srce ne ohladi

Ojdipov kompleks in kompleks Electra sta pojma, ki ju je v psihoanalitično teorijo uvedel Sigmund Freud, da označi pojav otrokove privlačnosti do starša nasprotnega spola, pa tudi ljubosumen odnos do staršev istega spola. Ojdip in Elektra sta lika v starogrški mitologiji

Človeška duša po Hindujih po smrti telesa ne umre, ampak se preseli k nečemu drugemu. Obstaja reinkarnacija duše - reinkarnacija. Usoda človeka je zaslužen rezultat njegovih dejanj v preteklem življenju - karma. Preporod duš Hindujsko filozofijo najdemo v mnogih verovanjih, kultih in mitih

Ko gre za horoskope na internetu, zelo pogosto lahko naletite na obstoječo tipologijo - psiho-značilnosti rojenih v znamenju rib: hladne in mirne, zato pravijo, da so iste države primerne zanje - živijo v svojih svoj poseben ritem. Vsak profesionalni astrolog se bo nasmehnil, ko bo videl take zaključke

Hiromantija je napoved z roko. Dlani vsebujejo informacije o človekovem značaju, njegovih naklonjenostih, navadah in celo o prihodnosti. Skoraj vsi se lahko naučijo brati vse to, a le to zahteva vztrajnost in veliko dela. Danes je napovedovanju težko imenovati znanost, vendar se bo potrebno veliko let naučiti

Tudi v starodavni Rusiji so ljudje vedeli za tako boleč občutek, kot je melanholija. Slovani so jo imenovali zelena, ker so to verjeli prihaja iz močvirnega blata, v katerem živijo zlobne sirene. Hrepenenje kot manifestacija depresije Melanholija je ena od manifestacij depresije, ki jo spremlja negativna in apatična reakcija na vse okoli

Ljubezenski urok je skupek magičnih dejanj, katerih namen je zatreti voljo predmeta ljubezni, da bi v njem vzbudil močno ljubezensko strast. Vendar so takšni občutki le posnemanje zaljubljenosti, a zavrnjena oseba išče način, kako doseči svoj cilj, in to ga ne bo ustavilo

Kozorog je eno najbolj skrivnostnih znamenj zodiaka. Redko imajo veliko prijateljev, saj so vedno sami. Vendar lahko tudi takšne lastnosti, kot je neka skrivnost in navidezna brezbrižnost, privabijo nekatere predstavnike drugih znamenj v Kozoroge

Vsak ima svoje sezname želja, ki se sčasoma spreminjajo in izostrijo. Toda vedno ne dobimo tistega, kar si želimo. Skrivnost je, kaj storiti in kako dobiti tisto, kar želite. Navodila Korak 1 Dajte in pomagajte drugim, kar hočejo, v tem primeru boste prejeli, kar želite

Oseba je sposobna v svojem življenju doseči skoraj vse, kar si želi. Pomembno je razumeti ustreznost svojih zahtevkov in verjeti v končni uspeh. Poleg tega morate ohraniti pozitiven odnos in se sprejeti takšne, kot ste. Vsak normalen človek si želi, da se mu v življenju vse uresniči in se je vse izšlo

Najtežje pri doseganju tega, kar želite, je natančno določiti, kaj v resnici želite. Socialne stereotipe pogosto predstavljamo kot svoje želje in nikakor ne moremo razumeti, zakaj se ne izpolnjujejo. A če ste že prestali to težko fazo in ste jasno opredelili svoje resnične želje, sledite majhnim nasvetom in jih približajte uresničitvi

V distopiji "Pogumni novi svet!" Huxley zelo nazorno pokaže, kako odsotnost kritičnega zaznavanja resničnosti človeku omogoča, da verjame v vse, kar mu je predstavljeno. Huxley je verjel, da se bo resnica utopila v morju neuporabnega informacijskega hrupa in ljudje ne bodo mogli razumeti ogromnega pretoka informacij

Zavest vsakega človeka zelo zanima posamezne značilnosti dojemanja življenja in duševne reakcije na trenutno realnost. Že tisoče let najboljši filozofi na svetu različno ocenjujejo človeško zavest. Aristotel Aristotel (384–322 pr