Prisilno iskanje vseh družinskih članov doma je za nekatere sreča in dodatna priložnost za komunikacijo, za druge pa velik stres. Da bi med samoizolacijo ohranili dobre družinske odnose, je dovolj, da se držimo številnih preprostih pravil.
Počitnice so dobre, vendar neskončen počitek in ničesar ne sprošča in sčasoma vodi do apatije. Osvobojeni čas naložite z različnimi stvarmi. Naredite načrt za vsak dan in se držite režima. Izolacija je dober izgovor, da naredimo nekaj, česar prej "roke niso dosegle".
Poiščite si nov hobi. Zdaj na internetu obstaja veliko različnih lekcij slikanja, modeliranja, decoupagea, šivanja in pletenja. Obstajajo tudi zanimivi spletni tečaji za moške (rezanje lesa, tuji jeziki, programiranje).
Ne omejujte se na preživljanje časa v pripomočkih. Privoščite si družinske večere ob gledanju filmov, igranju družabnih iger, zbiranju ugank, zabavi in klepetu z ljubljenimi.
Pripravite si skupen namen za vso družino. To je lahko skupna večerja za kuhanje ali gradnja poletne gazebe (za tiste, ki živijo v zasebni hiši).
Prisiljevanje ostati doma ni razlog, da bi se odrekli športu. Na internetu lahko najdete veliko video posnetkov s sklopom posebnih vaj za domače vadbe.
Tisti, ki delajo na daljavo, si morajo ustvariti delovno mesto in se vnaprej dogovoriti o vsakodnevni rutini delavca. Jasen režim vam bo omogočil bolj produktivno delo in vas ne bodo motili ljubljeni. Ti nasveti so pomembni tudi za študente, ki se zdaj učijo na daljavo.
Za sproščeno zabavo ne pozabite obremeniti svojih možganov, prav tako potrebujejo trening. Uporabite karanteno za učenje novega, samorazvoj in pridobivanje koristnih znanj in veščin. Da možgani polno delujejo, morajo nenehno delovati. Preberite dobre knjige, poslušajte klasično glasbo, učite se tujih jezikov. Zdaj si lahko v brezplačnem dostopu ogledate različna zanimiva znanstvena predavanja, muzeji in gledališča pa izvajajo spletne izlete in oddaje predstav.
S sodobnimi komunikacijami pogosteje komunicirajte s prijatelji in družino. Zdaj je večina ljudi doma, tako da imajo vsi odličen korak, da nadaljujejo komunikacijo in ugotovijo, kako so ljubljeni.
Če ste sumljivi in ste zelo dovzetni za negativnost, omejite svoj čas na gledanje novic in političnih programov. V težkih časih so pozitivna čustva potrebna bolj kot kdaj koli prej.
Samoizolacija ni zapor, pazite na kratke sprehode. Glavna stvar je upoštevanje varnostnih pravil. Lastniki zasebnih hiš imajo srečo, veliko časa lahko preživijo na svojem spletnem mestu: sprehodi, dela na vrtu in vrtu, delo na dvorišču. Prebivalci stanovanj sploh ne bi smeli obupati. Odhod v trgovino, sprehod s hišnimi ljubljenčki ali kratki sprehodi v bližini vašega doma, kjer ni gneče, so povsem sprejemljivi. Na koncu si lahko privoščite tudi dnevne piknike in čaje na balkonu ali terasi.
Ne pozabite na osebni prostor in vsakemu družinskemu članu dajte prostor in čas za psihološko sprostitev in sproščujočo "osamljenost". Vsak človek mora biti sam s sabo vsaj nekaj ur na dan. Od tega je odvisno njegovo čustveno udobje in splošno psihološko zdravje.
Bodite zdravi in skrbite zase in za svoje najdražje!
