Samospoštovanje 2024, November

Izguba ljubljene osebe spremeni življenje. A ni treba obupati, takšno žalost je treba izkusiti in obnoviti. Svojci bodo pomagali obvladovati občutke, pravilna dejanja pa bodo skrajšala obdobje trpljenja. Navodila Korak 1 Tragedija se je zgodila, ničesar ni mogoče spremeniti in treba je živeti naprej

V sodobnem svetu se mora človek soočiti z različnimi težavami, ki vodijo v stres, depresijo in tesnobo. Kako se spoprijeti s stresom in kakšne ukrepe je treba sprejeti, da se izognemo stresu? O tem bomo razpravljali v članku. Za obvladovanje stresa morate upoštevati nekaj pravil in nasvetov

Razpad, ločitev sta dogodka, ki ponavadi povzročata veliko trpljenja in duševne bolečine. Delo na sebi bo pomagalo obvladati se z njimi, med drugim tudi med ustvarjanjem psiholoških ovir za uničujoča čustva. Potrebno - posvet s psihologom

Oseba v stanju frustracije, tesnobe ali panike vzbudi sočutje in željo, da bi druge podpirala v drugih. Toda njihovi nasveti niso vedno koristni in pogosteje - nasprotno, škodljivi. Številne besede, ki se zdijo primerne, lahko poslabšajo položaj z okrepitvijo negativnih čustev

Konflikti se pojavijo v katerem koli kolektivu. So v družini, v službi, med sorodniki in prijatelji. V tem primeru pride do spopada različnih interesov in postane nujno najti nekakšno rešitev, ki bo v tej situaciji optimalna. Navodila Korak 1 Konflikt je sporen pojav

Oseba, potopljena v depresijo, ima dve možnosti za razvoj dogodkov: prva je, da se vanjo popolnoma potopite in utopite, druga pa postopoma iz nje. Moj avtorski sistem za izhod iz depresije je sestavljen iz šestih stopenj, za katere je potreben minimalen voljni napor

V pogojih intenzivne aktivnosti, stalne zaposlitve in norega tempa življenja je zelo pomembno, da se lahko pravočasno in pravilno sprostite. V nasprotnem primeru vas lahko prehitijo izgorelost, sindrom vztrajne utrujenosti, hud stres in depresija

Zelo težko je živeti, ko te je ljubljena oseba prevarala in izdala. Toda življenje mora teči naprej. Morate se zdraviti in iti naprej. In za to obstaja veliko tehnik. Vzemite si čas zase Najprej je pomembno, da poskrbite zase. Velik plus je, če ni zveze z drugo osebo - zdaj lahko veliko več časa namenite sebi

Banalna utrujenost vpliva ne samo na naše fizično telo, ampak nas dela tudi razdražljive in nepazljive. Izkušeni nevrologi so pripravljeni deliti skrivnosti, kako ohraniti moč in bistrost uma. Utrujenost je normalno stanje vsakega živega organizma po ustrezni telesni aktivnosti

Vsaka nesreča je resen stres, ki lahko najpogostejši osebi vliva strah. Nesreča skriva v človeku razumevanje ranljivosti in strah pred ponovitvijo podobne situacije. Navodila Korak 1 Približno 80% vseh nesreč je premalo resnih, med njimi so manjši trki, pomanjkanje par centimetrov in druge nadležne malenkosti

Ko doživimo izgubo ljubljene osebe, se aktivira mehanizem spoprijemanja, ki je v psihologiji znan kot "delo žalosti". Šteje se, da je izguba doživeta po uspešno prestanih vseh stopnjah. Navodila Korak 1 Na vseh stopnjah žalosti se pojavijo popolnoma običajni procesi

Depresija je danes najbolj priljubljena bolezen. Trpela je tako nadarjene ljudi, kot so Beethoven, Van Gogh, Hugo. Zahvaljujoč bluesu so nastale mojstrovine svetovne klasike in slikarstva. Ampak, vidite, v njem je še vedno malo prijetnega. Navodila Korak 1 Najprej stopi s kavča, ugasni televizor in se odpravi na sprehod

Ljudem manjka zaupanja v življenje. Pogosto se zgodi, da želite deliti svojo žalost in v zameno dobiti podporo in razumevanje. Ljudje so prenehali sočustvovati s svojimi najdražjimi, zato postajajo vse bolj povpraševane po odprtih telefonskih linijah - vir razumevanja

Scott Pack, ameriški psihiater, v svoji knjigi "Various Reflections" opisuje študentsko obdobje svojega življenja, ko se je udeležil terapevtske skupine. Takrat je bil v hudi depresiji in našel je način, kako izločiti svoja čustva in se osvoboditi negativne energije

Vsak zvok nosi določeno vibracijo in ima lahko zdravilne lastnosti, ki blagodejno vplivajo na človeško psiho in krepijo človeško telo kot celoto, kar so znanstveniki dokazali v 20. stoletju. Navodila Korak 1 Zvoke vode podzavest človeka dojema kot vir življenja

Finančna kriza je neprijetna in zelo zaskrbljujoča stvar. Čudno pa je, da ljudje ne trpijo več zaradi finančnih izgub, temveč zaradi psiholoških izkušenj in stresa. Kako finančno krizo premagati brez nepotrebnih težav? Potrebno List papirja, pisalo Navodila Korak 1 Odstranite zunanje dejavnike strahu

V sodobnem svetu je človek obkrožen z velikim številom dejavnikov, ki ustvarjajo stres. Strategije spoprijemanja vam lahko pomagajo, da se zavestno spopadate s stresom. Glavna stvar je, da izberete tistega, ki vam resnično pomaga. Vse strategije spopadanja lahko razdelimo v dve veliki skupini:

Voda je najbolj znana snov na zemlji, najdemo jo povsod, kjer je življenje. Je najbolj univerzalna in hkrati najbolj neverjetna snov na planetu Zemlja. Voda zdravi telo, daje moč in energijo. Eden najlažjih in najpogostejših načinov za lajšanje stresa, če se počutite razdraženo in tesnobno, je stik z vodo

Zgodi se, da se ne izkaže vse dobro ali sploh ne, kot je bilo načrtovano. Včasih nam ne uspe. Pomembno je razumeti, iz katerih razlogov se pojavijo. 1. Pomanjkanje jasnih ciljev. Ko se človek odloči, da je lažje iti s tokom kot doseči določene višine, ko živi brez cilja in ne teži k ničemer, ga bodo neuspehi spremljali povsod

Starši so včasih pretirano zaskrbljeni zaradi možnih posledic negativnih izkušenj svojih otrok: ali ne bo dolga službena pot ali ločitev povzročila hude psihološke travme, ki se bodo poznale v odrasli dobi? Kaj je psihološka travma Travma ni strašna situacija, ki se je zgodila v življenju osebe (odrasle ali mlade)

Ko ima človek katastrofalno vse v vsem: sporazumi se sesujejo, dogodki se razvijajo na najbolj neugoden način in vsa podjetja propadejo, potem je prišla vrsta nesreč. Kako poteka to neprijetno obdobje? Tuji cilji Če si človek izbere napačno pot v življenju in svojo pozornost usmeri v doseganje načrtov in ciljev drugih ljudi, se proti njemu začnejo razvijati vse okoliščine

Nenaden prehod iz poletnih v šolske dni ni stresen le za otroke, ampak tudi za starše. Kako lahko otroku pomagate pri prilagajanju na šolo? Če gre vaš otrok v prvi razred, mu ne delajte dodatnih šokov. Ni vam treba, da ga peljete na morje, da se bo lahko spočil pred težkim šolskim letom ali si uredil popravila v sobi

Jesen vpliva na vse drugače. Ravno v tem času je treba veliko razmišljati o življenju in v splošnem venenju te misli ne bodo vedno vesele. Zato z nastopom jeseni večina ljudi pade v depresijo. Da bi v tem letnem času doživeli prijetne trenutke in ne podlegli melanholiji, je pomembno, da ne izgubite duha in najdete pozitivne trenutke v vsakdanjem življenju

Žal obstajajo težave, ki jih človek preprosto ne more odpraviti - lahko jih le preživi. V tistih trenutkih, ko žalost človeka preplavi z glavo, je včasih samo eno upanje - da čas lahko otopi bolečino. Pozabite in ozdravite "

Stres je vedno prisoten v našem življenju. Resna nadloga lahko privede do močne tesnobe, pa tudi do kakršne koli malenkosti, ki ji pripisujemo prevelik pomen. Zato je tako pomembno, da lahko v vsakdanjem življenju uporabljamo preproste, a zelo učinkovite načine za spopadanje s stresom

Nosečnost je zelo težko obdobje v življenju vsake ženske. Medtem ko nosite otroka, morate biti sposobni pravilno nadzorovati svoja čustva in naučiti druge, da storijo enako. Potrebno Mirno vzdušje, ena ura prostega časa na dan Navodila Korak 1 Pogovorite se z vsemi svojimi družinskimi člani

Kako pogosto ljudje odnehajo, ko doživijo neuspeh pri nečem? Vsak dan! Samo predstavljajte si, tisoče neobjavljenih knjig, neodprti dosežki, nedokončani posli. In vse to je posledica pomanjkanja motivacije in samozavesti! Spodaj so odlični nasveti psihologinje Amy Ashmore, ki so mi nekoč pomagale, kar pomeni, da bodo zagotovo pomagale tudi vam

Slaba volja in depresija? V dveh preprostih korakih vem, kako postati pozitiven Najprej si poglejmo vzrok depresije ali slabe volje. Vsak ima seveda svojega, toda osnova slabe volje ali depresije je, da se ni zgodilo nekaj, česar smo si resnično želeli, ali pa se, nasprotno, zgodilo nekaj, česar nismo želeli ali celo nismo pričakovali

Zelo težko je živeti v obdobju sprememb, običajni način življenja je uničen, nov pa še ni ustvarjen. Vendar je treba sprejeti dogajanje in vse zgraditi na nov način. Osebne spremembe so priložnost, da začnete znova, popravite napake in zgradite nekaj trajnejšega

Ločitev pade na žensko kot plaz in izbriše vse barve. Svet postane brez obraza. Samo eno vprašanje mi trka v glavo: "Zakaj?" in "Kako živeti naprej?" Najprej morate prenehati jemati ločitev kot kazen in to življenjsko fazo obravnavati kot nov korak na strmi lestvici življenja

Depresija je psihološka bolezen, ki jo spremlja slaba volja. Zaradi depresije je lahko človek razdražljiv do drugih ljudi. Skoraj vsak primer depresije je mogoče zadržati. Navodila Korak 1 Da bi ustavil depresijo, mora oseba spregovoriti, tj

Jesen ni le čudovit padec listja in romantična druženja ob kaminu, s prihodom marsikoga pride do okvare, melanholije, malodušja in celo depresivnega stanja. A ne obupajte, obstajajo številne tehnike, ki bodo pomagale v boju proti sezonskim bluesom

Čustva niso le pozitivna, ki človeku olajšajo življenje in ga osrečijo, temveč tudi negativna. Jeza, zamera, obup, razdražljivost, včasih se spremenijo v neodpustljivo nesramnost. Oseba, ki jo obvladajo negativna čustva, pogosto ugotovi, da je to zanj škodljivo, se iskreno želi znebiti takih čustev, želi se naučiti, kako jih premagati, a ne ve, kako

Ime Marina je prevedeno kot "morje". To je ženska s spremenljivim značajem, samozavestna in neovirana, ki zahteva občudovanje in oboževanje. Pustolovka, žejna pustolovščin, Marina ostaja fizično zaželena do konca življenja. Iz latinščine je ime Marina prevedeno kot "

Prijatelj je najprej iskren svetovalec, prva podpora v izrednih razmerah in dobra družba za skupno preživljanje prostega časa. Seveda se ji želim zahvaliti za njeno skrb in pozornost, a da bi bila prijateljica prijetna, en občutek hvaležnosti ni dovolj

Vsak ima negovane želje, stopnja njihovega izpolnjevanja pa je najprej odvisna od same osebe. Pravilna formulacija želje vpliva na to, kaj bo človek na koncu prejel zase. Navodila Korak 1 Oblikovanje želje naj bo v sedanjem času

Ničesar nočem. Kako pogosto izgovorite to besedno zvezo? Včasih se zdi, da v življenju ni vrednega cilja. Vse je videti sivo, dolgočasno ali popolnoma nedosegljivo. Pokazali vam bomo, kako v sebi razviti prave želje, ko jih dosežete, človek postane srečnejši

Ko usoda človeka nenehno drži v napetosti, hoče, noče ali ne želi najti načinov za izboljšanje svojega življenja. Feng Shui ali, z drugimi besedami, organizacija življenjskega prostora osebe je en tak način. Da zagotovite, da je sreča vedno na vaši strani, izračunajte svoje število gua

Želja po spremembi samega sebe običajno izvira iz nezadovoljstva s svojim življenjem in samim seboj. Vendar je to lahko zelo težko storiti. Vzpostavljeni odnosi z drugimi, navade in ustaljen svetovni nazor človeku ne omogočajo sprememb. Toda s pravilnim pristopom je mogoče doseči dobre rezultate

O modrem ptiču sreče so napisane pesmi in verzi. To je zelo muhast gost, ki ga obdajajo legende in miti. Ta ptica pogosto leti do pogumnih in samozavestnih, vendar se bodo skoraj vsi spomnili več primerov, ko je bila sreča preprosto čudovita