Oseba v stanju frustracije, tesnobe ali panike vzbudi sočutje in željo, da bi druge podpirala v drugih. Toda njihovi nasveti niso vedno koristni in pogosteje - nasprotno, škodljivi. Številne besede, ki se zdijo primerne, lahko poslabšajo položaj z okrepitvijo negativnih čustev. Torej, katere besedne zveze ne morejo umiriti vznemirjene osebe?
Ne vznemirjaj se zaradi sranja
Kar se vam zdi nesmisel, je lahko v vrednostnem sistemu druge osebe zelo pomembno. Takšna fraza bo omalovažila nekaj pomembnega in situaciji ne bo dala pozitivnejše konotacije.
Ni ga treba prepričati, da se ni zgodilo nič pomembnega. Nasprotno, treba ga je spodbuditi, opozoriti, da se je prej v takih situacijah dobro spopadal s svojimi čustvi. Takšne besede vam bodo pomagale, da se rešite negativnega stanja.
Pomiri se
Oseba, ki jo preplavijo občutki, bi se morda z veseljem pomirila. Toda te države je težko nadzorovati. Na ukaz ne more vsak sprejeti in se umiriti.
Namesto tega je bolje uporabiti pozive k dejanju. Predlagajte si na primer sprehod po parku ali kaj skupnega. Pouk bo osebo odvrnil in umiril.
Vse bo v redu
Ta banalna fraza ne bo prinesla želenega pomirjujočega učinka. Malo verjetno je, da vam bodo verjeli, ker tega poskusa vlivanja zaupanja ne podpira nič. Poleg tega se oseba, ki ni slišala razlogov, zakaj se bo vse izšlo dobro, lahko še bolj razburja.
Po mnenju psihologov bo najboljši učinek sprejetje vaše tesnobe in ne bežanje pred njo.
Tudi jaz sem imel enako
Prepričanje, da se počutite enako slabo, je običajna tehnika. Vendar tudi če doživljate enaka čustva, vam ni treba, da se na njih zadržujete. Stanje depresije je nalezljivo, saj je bil ob osebi, ki jo zajemajo negativni občutki, čustveni upad.
Da bi pomagali razburjeni osebi (in sebi), ne bi smeli žalovati skupaj, bolj koristno bo, če se boste skupaj zamotili, na primer sprehodili.
Spij kaj
V bližnji prihodnosti je možno, da bo alkohol pomagal umiriti, v prihodnosti pa bo povzročil hudo depresijo in celo alkoholizem. Težave s čustvi se bodo samo poslabšale.
