Voda je najbolj znana snov na zemlji, najdemo jo povsod, kjer je življenje. Je najbolj univerzalna in hkrati najbolj neverjetna snov na planetu Zemlja. Voda zdravi telo, daje moč in energijo.
Eden najlažjih in najpogostejših načinov za lajšanje stresa, če se počutite razdraženo in tesnobno, je stik z vodo.
Navodila
Korak 1
Kadar je človek vznemirjen, živčen, mu najhitreje, najceneje in najučinkoviteje pomagamo, če mu popijemo kozarec vode. Premor in počasni požirki mu bodo pomagali zbrati misli, razbremeniti stres in se umiriti.
2. korak
Pozitiven učinek vodnih postopkov je že dolgo nesporen. Tuširanje ali kopanje ne bo zadovoljilo le vaših higienskih potreb, temveč bo v veliki meri koristilo našemu telesu in našemu čustvenemu, duševnemu stanju. Topla voda vam bo pomagala, da se sprostite, hladna pa vas bo poživila.
3. korak
Plavanje v bazenu bo pomagalo obvladati stres, izboljšalo delovanje možganov in živčnega sistema ter razbremenilo utrujenost. Konec dneva je dobro obiskati bazen - voda bo pomagala sprati utrujenost in tesnobo.
4. korak
Tudi hoja po dežju brez dežnika vam bo močno izboljšala razpoloženje, vendar ta način ni primeren za vse, saj dežja ni vedno in obstaja nevarnost prehlada.
5. korak
Učinkovit način, da se odvrnete od stresa in se počutite mirno, je poslušati tiho žuborenje vode. Mir lahko dosežemo tudi tako, da opazujemo tok vode v reki ali sedimo ob potoku.
6. korak
Pomivanje posode, tal ali običajno mokro čiščenje bo pomagalo pomiriti se.
