Finančna kriza je neprijetna in zelo zaskrbljujoča stvar. Čudno pa je, da ljudje ne trpijo več zaradi finančnih izgub, temveč zaradi psiholoških izkušenj in stresa. Kako finančno krizo premagati brez nepotrebnih težav?
Potrebno
List papirja, pisalo
Navodila
Korak 1
Odstranite zunanje dejavnike strahu.
Ni skrivnost, da mediji pogosto ustvarjajo čustveni stres. Zato poskušajte bolj gledati na dogajanje okoli vas in ne na to, kaj govorijo v medijih. Povežite se z ljudmi, ki vas razveselijo in so optimistični glede prihodnosti. Pomembno je razumeti, da vsaka kriza traja največ 2-3 leta in se čez nekaj časa konča. Že nekaj let je povsem mogoče živeti skromno, brez nepotrebne porabe. Ne pozabite razmisliti o svojih načrtih za prihodnost.
2. korak
Razumejte, s katerimi mislimi se bojite in jih izpostavite.
Vzemite list papirja in zapišite vse, kar vas prestraši. En stavek, en strah. Na primer: izgubil bom službo, ne bom imel plače, posojila ne bom imel s čim plačati, ne bom imel kaj jesti in bom lačen do smrti. To so običajni strahovi katere koli osebe. Hkrati bo dobro, če svoje strahove privedete do skrajne stopnje norosti. A tega ne jemlji resno. To je samo vaja.
3. korak
Nato za vsak stavek napišite nekaj realističnih možnosti odgovora.
Kaj je mogoče storiti v takšni situaciji.
Na primer: če izgubim službo, najdem novo, končno bo čas za počitek, nekaj časa lahko živim brez dela.
Posojila ne bom imel s čim odplačati - na banki bom izvedel pogoje in zneske glob, če posojila ne bom odplačal, bom ugotovil, kakšni bodo ekstremni ukrepi in v kakšnem roku, če bom ne plačati obroka. In tako je treba storiti z vsako zastrašujočo mislijo.
Tako si ustvarite več možnosti za izhod iz težke situacije. Nehajte se ustrahovati svojih fantazij o krizi. Začnete realistično gledati na dogajanje, ne da bi pretiravali z nevarnostjo.
4. korak
Zanašajte se na resnična dejstva, ne na domišljije.
Izračunajte, koliko denarja potrebujete na mesec za dnevne potrebe. In pomislite, kakšne možnosti imate, da mesečno prejmete tak znesek. Kaj lahko dobite brez denarja. Brez česar se lahko dolgo časa ne. Povežite svojo domišljijo in pomislite, kako lahko dobite tisto, kar običajno kupite.
5. korak
Bodi Tukaj Zdaj.
Eden najpreprostejših načinov za lajšanje stresa je biti v resnici. Poglejte okoli sebe, kaj vas obdaja.
Sprehodite se po parku, poslušajte žvrgolenje ptic, vdihnite svež zrak, si oglejte nebo, rože, drevesa in razumejte, da življenje kljub krizi teče naprej. In lahko uživate v življenju, ne glede na količino denarja.
