Kriza srednjih let je preizkušnja za človeka in njegove bližnje. To je treba obravnavati kot začasen pojav. Članek podaja opredelitev krize, njene značilnosti in simptome. Praktična priporočila bodo ljudem, ki imajo to bolezen, in njihovemu neposrednemu okolju pomagala, da to obdobje preživijo brez usodnih izgub.
Kriza srednjih let je vrsta duhovne krize, ki se pojavi v dobi socialne in fizične zrelosti. Po svojih manifestacijah je podoben krizi smisla življenja. Razlika je v starostni značilnosti. Pomislite na pomen obstoja v katerem koli življenjskem obdobju.
Kaj je kriza
To je stanje, ko predhodno pridobljene življenjske strategije in vzorci vedenja, pa tudi svetovnonazorski principi izgubijo svoj pomen in prenehajo delovati. Poskusi živeti po starem so obsojeni in samo še poslabšajo njegove manifestacije.
Kdo je nagnjen k krizi srednjih let
Pogosteje so precej uspešni, premožni ljudje obeh spolov. Dosegli so visok status v družbenem in osebnem življenju. Dostojno se je spoprijel z oskrbo družine in vzgojo potomcev. Značilno je utečeno življenje, stalno področje dejavnosti in interesov.
Simptomi krize srednjih let
Naraščajoč občutek brez veselja, apatije ali depresije in celo melanholije. Vse prejšnje življenje s svojimi dosežki izgubi smisel. Osebi se zdi, da je robot in ni živel zase, suženjsko opravlja dolžnosti v razmerju do drugih. Znana okolica in delo povzročata dolgočasje in draženje. Učinkovitost se zmanjša, splošno stanje trpi, spanje je moteno. Opaziti je mogoče psihosomatske motnje (bolečine v različnih delih telesa, slabo počutje) in nevrotične manifestacije. Povezani so s poskusom, da se prisilite, da se vrnete v staro življenje.
Kaj povzroča takšne simptome
1. Hormonske spremembe v telesu, ki vstopajo v končno fazo svojega obstoja. To pogosto spremlja povečan libido (privlačnost do nasprotnega spola). Želja, da se počutim mlado.
2. Zaključek biološkega človeškega programa. Otroci odrastejo in se osamosvojijo. Starši, ki so preveč ločeni do življenja svojih potomcev, po ločitvi občutijo praznino in neuporabnost.
3. Dovolj visok dohodek pušča veliko prostega časa, lajša stres sistema za biološko preživetje. Vsak ne more zapolniti izpraznjenega prostora, ker nekoč živel intenzivno in se boril za obstoj.
4. Zmanjšanje ali odsotnost spolne komponente pri običajnem zakonskem partnerju.
5. Prevladovanje ekonomskih odnosov nad duševnimi odnosi v družini in bližnjem okolju osebe.
Tipične napake ljudi, ki se soočajo s takšno krizo.
1. Poskus spremeniti vse. Najbolj radikalne odločitve vključujejo prodajo podjetja, selitev drugam in prekinitev odnosov z družino in prijatelji. Dojemajo jih kot okove, ki ovirajo srečno življenje. Posledično izguba statusa in finančne težave.
2. Ustvarjanje novih družin z mladimi partnerji. Mnogi v takšnih odnosih vidijo vrnitev pomena, duh mladosti. Cikel se ponovi in oseba pade v enake odvisnosti kot prej, vendar z različnimi znaki. V trenutku, ko se zaljubite in dvignete moč, za nekaj časa pride občutek dobrega počutja. A posledice so strašne. Kratkoročni dvig, ki mu je sledil upad. Običajni, stabilni in zanesljivi stari odnosi so bili uničeni. In nove povezave se izkažejo za bolj boleče in zapletene. Razlika v letih se spremeni v razliko v interesih in potrebah. Občutek starosti se poslabša, ljubosumje in nezadovoljstvo rasteta.
3. Zloraba alkohola ali drugih psihoaktivnih snovi. Evforija in nekonvencionalno vedenje, povezano z njimi, ustvarjata iluzijo veselja in zabave. Vendar se to kratkotrajno navdušenje spremeni v hudo depresijo, izgubo avtoritete in izgubo zdravja.
Kako preživeti krizo srednjih let brez izgube
1. Vedeti in razumeti, da gre za starostni proces, povezan s čustveno in fiziološko prestrukturiranjem telesa.
2. S povečanjem simptomov si privoščite počitnice in se odpravite v mirne kotičke narave (ribolov, lov) ali drugo daljše potovanje (k jogijem v Tibetu).
3. Oddaljite se od starih stereotipov vedenja in pridobite nove duhovne potrebe. Ukvarjajte se z osebno rastjo, se udeležujte treningov, pridobivajte nova znanja.
4. Ko se zaljubite, se razumno obnašajte do njenih manifestacij in se ne obnašajte kot "nori slon", ki uničuje vse naokoli. Vse občutke lahko dobite brez opozorila in travmatiziranja bližnjih. Zagotovo vemo, da so končni.
5. Vsaka duhovna praksa je koristna, še posebej qigong, wushu, joga in drugi.
Nasvet svojcem osebe v krizi.
1. Veliko potrpljenja in razumevanja, kljub neprijetnim in zastrašujočim manifestacijam.
2. Štejte, da je to stanje začasno in boleče.
3. Udeležite se skupin za terapevtsko podporo.
4. Iščite nove kontaktne točke, vzbujajte novo zanimanje, podpirajte duhovna iskanja.
5. Ne delajte prenagljenih, čustvenih dejanj, ki vodijo do uničenja družine in vsakdanjega življenja.
Na koncu je treba opozoriti, da je kriza nekakšno boleče stanje. In kot vsako takšno stanje se konča z zdravljenjem. Težko obdobje mineva in se konča z občutkom zrelosti in miru. Novi duhovni interesi prevladajo nad telesnimi potrebami in življenje spet dobi smisel. Izkazalo se je, da nihče ni ničesar kriv, smrt starega ega pa poraja nove občutke sreče in dobrega počutja. Spremeni se le njihov vir - vsebovan je v vsakem človeku. Razkrije se velika resnica - veselje do samega življenja. Tako kratek je.
