Kriza srednjih let, ki se pri moških kaže veliko pogosteje kot pri ženskah, se pojavi okoli 40. leta, ko človek ni več mlad, a še ni star. Treba je opozoriti, da je to začasen pojav in z upoštevanjem nekaterih priporočil za odpravo vzrokov za nastanek je mogoče to starostno obdobje in njegove posledice ne le omiliti, temveč celo preprečiti bližajočo se krizo.
Potrebno
Pozitiven odnos
Navodila
Korak 1
Vzdržujte svojo telesno kondicijo. K temu pripomore zdrav način življenja, vključno z opuščanjem slabih navad in ukvarjanjem s športom, pa tudi pravočasen obisk zdravnika, ko se pojavijo simptomi kroničnih bolezni.
2. korak
Ne pretiravajte. Ne pozabite, da se mora delo nujno izmenjevati s počitkom, ker je nakopičena utrujenost razlog za pojav povprečne krize.
3. korak
Nadaljujte odnos s svojim zakoncem. Osupljiv učinek zagotavljajo romantične večerje doma, ker oseba, ki se počuti ljubljeno, postane bolj samozavestna.
4. korak
Ne poudarjajte nenehno svoje starosti v primeru bolezni ali nekaterih začasnih zastojev, pri čemer uporabljajte izraze, kot so "nad močjo" ali "življenje se konča" itd. Bolje, da ste optimistični in se vključite v ustvarjalnost ali zbiranje, kar vam bo znatno dvignilo razpoloženje. Odlična rešitev bi bila organizacija skupnih počitnic, ki bodo prinesle val energije in veselja. Lahko se vpišete na tečaje, ki pokrivajo vaše interesno področje, ker kolektivna komunikacija in zasedenost s tem, kar imate radi, odvrača od žalostnih misli.
5. korak
Pogovorite se z ljubljenimi. Pomembna točka za človeka med krizo srednjih let je družinska podpora. Potrpežljivost, razumevanje, skrb in ljubezen lahko rešijo številne težave.
6. korak
Razmislite o svojem življenju. Poskusite to starostno obdobje spremeniti v lansirno ploščad za nadaljnji osebnostni razvoj. Treba je premisliti vse življenjske vrednote, povrniti samozavest. Za hiter in neboleč izhod iz kriznega stanja se mora nanj pripraviti z moralnega vidika in sprejeti ukrepe, povezane z odpravo vzrokov, ki so ga povzročili.
