Vsi ljudje smo različni, nekdo se raje aktivno sprosti, hodi na izlete, prireja hrupne zabave, drugi pa radi ostanejo doma, preživijo čas v sproščenem vzdušju. Kako lahko preživite dan v miru?
Potrebno
- 1. dovolj spite
- 2. Dan v tišini
- 3. Preberite knjigo
- 4. Zaposlite se z ročnimi deli.
- 5. Pišite na blogu
- 6. Privoščite si čajanko ob svečah
Navodila
Korak 1
Seveda se je že veliko govorilo o tem, da gremo prej spat in vstajamo hkrati, tudi ob vikendih. Vendar mnogi ta priporočila ignorirajo. Če spadate med redno ljudi s pomanjkanjem spanja, samo dovolj spite, spite, kolikor potrebujete.
2. korak
Dan preživite v postelji ali samo v tišini, lahko se ukvarjate z jogo ali poslušate svojo najljubšo mirno glasbo. Bolje izbrati sprostitvene melodije ali zvoke narave. Takšen počitek vas bo razbremenil duševnega in fizičnega stresa ter racionaliziral vaše misli.
3. korak
Nemogoče je pobegniti iz resničnega življenja, vendar je prehod na čas resničen. Vzemite dobro knjigo in ji namenite ves dan. Tako boste za nekaj ur pozabili na vse neprijetno. Kdo ve, morda boste pozneje prišli do rešitve trenutne težave in če ne, si boste vsaj oddahnili. Če imate raje koristno literaturo, si uredite dan novega znanja in samoizobraževanja
4. korak
Če veste, kako šivati, plesti, izklesati iz lesa, barvati - preživite konec tedna v tem, kar imate radi. Delo z rokami pozitivno vpliva na delovanje možganov, razvija spomin, domišljijo in fino motoriko. Tako kot branje in joga pomirja živce in um spravlja v red.
5. korak
Če imate svoj spletni dnevnik, je zdaj čas, da začnete. Če ne, pišite sami, kolikor lahko. Pogovorite se o svojih težavah in napakah, nato pa samo izbrišite. Ali si zabeležite prijetne dogodke, ki jih lahko nato delite s prijatelji.
6. korak
Privoščite si čajanko. Zaigrajte sproščujočo glasbo, prižgite dišeče sveče in sedite v tišini. Pokličite svoje prijatelje, preživite tihi čas skupaj.
