Želja po spremembi samega sebe običajno izvira iz nezadovoljstva s svojim življenjem in samim seboj. Vendar je to lahko zelo težko storiti. Vzpostavljeni odnosi z drugimi, navade in ustaljen svetovni nazor človeku ne omogočajo sprememb. Toda s pravilnim pristopom je mogoče doseči dobre rezultate.
Navodila
Korak 1
Če se odločite spremeniti, si odgovorite na vprašanje, zakaj ste se odločili za to? Kakšne težave imate in kaj natančno želite spremeniti? Naredite seznam tega, kar vam je všeč na sebi. Če to težko storite sami, vprašajte koga od zunaj. Nato pomislite na stvari, ki bi jih radi spremenili. Zapišite tudi razloge, zakaj želite te spremembe.
2. korak
Zastavite si posebne cilje. Nejasnost ubeseditve vam ne bo dovolila, da se spremenite, ne boste vedeli, po čem bi si morali prizadevati. Če se na primer odločite za hujšanje, si recite, do kakšnih omejitev in v kakšnem časovnem okviru boste to storili. Če je cilj na primer abstrakten, vam manjka samozavesti, ga nadomestite z nečim konkretnim. Recite si na primer, da želite prenehati biti sramežljivi pri pogovorih z ljudmi, ki jih ne poznate.
3. korak
Začnite se spreminjati danes, sprememb ne odlašajte za prihodnost, sicer tega ne boste nikoli začeli početi. Razlogi za odlaganje sprememb so lahko različni. Če pa menite, da odlaganje sprememb ni problem, jih ponovno preučite, ali jih res potrebujete?
4. korak
Pojdite iz svojega območja udobja, brez tega se boste skoraj nemogoče spremeniti. Če ste v nenavadnem okolju, zaradi katerega se počutite nelagodno, boste mislili na nov način, naredili nove stvari za vas itd. To je že znak, da se spreminjate. Hkrati si morate zapomniti svoj cilj in ravnati v skladu z njim. Če se želite na primer znebiti dvomov vase, biti pogosteje v javnosti, se pogovarjati z neznanci, sklepati nova poznanstva itd.
5. korak
Spremeniti se je težko, možgani so usposobljeni za razmišljanje na določen način. Če želite spremeniti svoje razmišljanje, si morate nenehno opominjati, kaj želite, in se redno motivirati. Vsak dan začnite z miselno izjavo v obliki besed, ki so neposredno povezane z želeno spremembo. Na primer, če se imate za preveč pasivnega, to verjetno želite spremeniti. V tem primeru si recite, da si želite vožnje, komaj čakate, da nekaj storite, nekam morate iti. Takšne besede vas bodo pripravile na več ukrepov.
6. korak
Poskusite ostati realistični in ne pričakujte trenutnih sprememb. Najverjetneje vas čaka veliko ovir, zagotovo se bodo znašli ljudje, ki vas bodo motili. Njihove besede bodo spodkopale vašo odločnost glede sprememb. To je naravni del tega procesa. V katerem koli poslu so težave in napake. Vaša naloga ni, da se predate in se premaknete k svojemu cilju. Bodite potrpežljivi in uživajte v najmanjši spremembi na bolje. Povedo vam, da ste na pravi poti.
