Kot otrok so nam ves čas govorili: "Se vas ni sram?" Od takrat vemo, kaj je sramota. Sram nas je nepravilno izgovorjene besede, sram nas je, da nečesa ne vemo, sram je izraziti svoje želje, sram vprašati, sram reči ne. V bistvu živimo v svoji sramoti. Toda iz neznanega razloga smo obtoženi, da nimamo ne srama ne vesti.
Sram je občutek neprijetnosti ali krivde, ki izhaja iz nečesa. Pravzaprav je krivda občutek sramu. Ni vam treba biti sram in kriviti sebe. Prvič, ker sram ubija samozavest; drugič, ovira polno življenje in čustvovanje, predvsem pa razvoj.
Eno si želimo, drugo pa moramo narediti, da ne bi več izkusili tega neprijetnega občutka sramu. Otroci se obnašajo veliko bolj naravno kot odrasli, ker še ne vedo, kaj je sram.
Po mnenju strokovnjakov občutek sramu traja le nekaj sekund. Posledice pa so lahko precej dolgoročne. Včasih so travme lahko globoke in zmedene v življenju. Poškodbe so še posebej hude, kadar jih je sram v javnosti.
Če ste že storili napako, ki vas preganja, lahko situacijo popravite tako, da si odpustite. Če vas poskušajo sramovati v javnosti, na primer zaradi glasnega pogovora po telefonu, lahko to napako sprejmete in se popravite. Popravek pomaga pri premagovanju krivde, saj prepričate sebe, da ste se popravili in se ni ničesar več sramovati.
Ne sme se sramovati videza: polnost, pege, višina. Vendar je včasih nemogoče sprejeti sebe takšnega, kot ste. Vse to kaže na to, da resničnosti preprosto ne znamo sprejeti in v njej iskati pozitivne lastnosti. In če tako mislite, zakaj potem sploh živimo, če pa nam je ves čas nekaj všeč in nas je sram. Mogoče bi morali preprosto preiti na druga pomembna čustva. Pomislite na primer, na kaj smo lahko ponosni. Občutek sramu bi moral nadomestiti občutek ponosa in samozavesti, takrat bo lažje živeti.
