Kako slediti tistim stvarem, za katere drugi nimajo dovolj časa, kako slediti tistim, ki jih drugi nimajo časa doseči?
Pogovorimo se o tem, kako vsakodnevna rutina vpliva na naše duševno in duševno stanje. Glavne sestavine so seveda hrana, spanje, seks, šport. Kolesa ne bomo znova izumili, se bomo pa pogovorili o vsem po vrsti.
Vsaki komponenti je treba posvetiti posebno pozornost. Na primer hrana. In če želite biti srečni, vam ni treba jesti čokoladic, se umiti s sladko soda in pojesti pol kilograma pice. Že dolgo je dokazano, da pravilna in uravnotežena prehrana prinaša veliko več pozitivnih čustev.
Ko telo začne delovati kot ura, postane lažje dihati. Obstaja celo želja, da bi vse več časa posvetili športu. Gibanje je življenje. Športne aktivnosti omogočajo telesu, da proizvaja hormone veselja. Zaradi atletskega in napetega telesa se počutite najbolje. Drugi dajejo pohvale.
Vitko telo še bolj pritegne pozornost druge polovice, osebno življenje postane še bogatejše. Ne smemo pozabiti na ustrezen spanec, vsaj sedem ur na dan.
Pomembno je, da se poskušate naučiti, da greste spat in zaspite ob istem času. Ker je spanje morda ena najpomembnejših točk pravilne dnevne rutine. Zmanjšuje živčno razdražljivost, možganom počiva in znova zažene. Spanje vpliva na metabolizem z izgradnjo pravilnega metabolizma v telesu in ravni hormonov.
Kot lahko vidite, so vse komponente pravilne dnevne rutine medsebojno povezane. V naši moči je, da se z upoštevanjem teh preprostih pravil naredimo boljši, pametnejši in vitkejši. Jejte pravilno, telovadite, dovolj spite. Tudi nekaj tednov eksperimentalne narave bo že dalo svoje rezultate. In v prihodnosti ne bo mogoče opustiti pravilnega načina življenja. Ker bo takšna rutina prinesla užitek in harmonijo.
