Veliko je odvisno od tega, kako človek pozdravi jutro. Če gre kaj narobe od trenutka, ko se zbudiš, lahko gredo narobe. Če se želite ves dan počutiti odlično, uspešno delati in se zabavati z drugimi, preživite svoje jutro prav.
Navodila
Korak 1
Pravočasno vstanite iz postelje, še posebej, če se vam mudi. Ne dovolite si, da bi se greli v postelji niti deset minut, še posebej ob delavnikih. V nasprotnem primeru lahko zamujate v službo in vaš dan skorajda ne bo uspešen. A tudi če se boste lahko izognili zamujanju, boste morali pohiteti in morda niti ne boste imeli časa, da bi se spravili v red in zajtrkovali.
2. korak
Zbudite se ob dobri melodiji. Neprijetno in monotono škripanje budilke je gnusno in lahko celo pokvari jutro. Bolje bo, če boste na mobitelu našli primerno melodijo in se zbudili ob njej. Če nastavitve programa to omogočajo, lahko izberete različne pesmi za različne dni v tednu, da vas monotonost ne moti.
3. korak
Jejte okusen zajtrk. Zelo pomembno je, da lahko jeste mirno, ležerno, zato se, če nimate časa za to, zbudite malo prej. Ne jejte preveč ali dajte prednost mastni, težki hrani. Za zajtrk lahko izberete skodelico kave ali čaja, ovsene kosmiče, umešana jajca, toast z marmelado ali medom, krutone itd.
4. korak
Pomislite, kakšni prijetni dogodki vas čakajo danes. Mogoče nameravate iti v kino ali restavracijo, se dogovorite za sestanek z ljubljeno osebo itd. Toda tudi če imate običajen delovni dan in nameravate večer preživeti v gospodinjskih opravilih, poskusite najti nekaj dobrega. Na primer, klepet s sodelavci v času kosila je lahko prijeten. Pripravite se za dober dan in si ne dovolite razmišljati o težavah, ki bi vas lahko čakale.
5. korak
Nasmehnite se in se lahko razvedrite. Medtem ko se oblačite in pospravljate, predvajajte glasbo, ki vam je všeč. Pojte in plešite, izvajajte vaje, če se vam zdi. Vklopite lahko zabavno TV-oddajo ali poslušate radio. Glavna stvar je, da lahko svoj dan začnete z nečim radostnim, prijetnim.
