Obstajajo ljudje, ki imajo vsak dan kot dopust. Če jih natančno pogledate, lahko razumete, da so si med seboj nekoliko podobni. Verjetno gre za majhne skrivnosti, ki jim pomagajo, da se čez dan počutijo bolje in ga porabijo tako, da se zvečer dobro počutijo.
Potrebno je
nasmeh, svetlobni alarm, zeleni čaj, hladna voda, vitamini
Navodila
Korak 1
Če želite imeti dober dan, ga najprej ne prespite. Pri tem vam bo pomagala lahka budilka. To je svetilka z mehko svetlobo, ki se prižge ob določenem času. Zaženite ga dvajset minut pred zvočno budilko. Dejstvo je, da svetloba moti spanec in vam bo pomagala pravočasno vstati.
2. korak
Za boljše počutje morate zjutraj na tešče piti hladno prekuhano vodo in se vsaj malo razgibati.
3. korak
Pogosto se nam razpoloženje pokvari zaradi tistih neopaznih stvari, o katerih sploh ne vemo. Slabo zdravje in razpoloženje sta lahko znak pomanjkanja vitaminov. Zato vsak dan uživajte vitamine in uživajte veliko sadja.
4. korak
Zjutraj, ko se umijete, se nasmejte svoji podobi v ogledalu. In recite si: "Danes bom v redu!" Čez dan se pogosteje nasmehnite ljudem, pa vam bodo odgovorili v naravi.
5. korak
Čez dan pijte več zelenega čaja, še posebej, če ste utrujeni. Vsebuje kofein, ki vam bo povečal vitalnost. A za razliko od kave vsebuje tudi koristne antioksidante.
6. korak
Slavni podjetnik Steve Jobs je nekoč v enem od govorov dejal, da je vsak dan treba živeti kot zadnji, se mrzlično veseliti tega sveta in ga spremeniti na bolje. Ste danes spremenili ta svet?
