Nosečnost je zelo težko obdobje v življenju vsake ženske. Medtem ko nosite otroka, morate biti sposobni pravilno nadzorovati svoja čustva in naučiti druge, da storijo enako.
Potrebno
Mirno vzdušje, ena ura prostega časa na dan
Navodila
Korak 1
Pogovorite se z vsemi svojimi družinskimi člani. Imejte nekakšen družinski svet. Pomembno je, da na tem srečanju svojim najdražjim poveste o tem, kaj se vam dogaja, o vseh vaših izkušnjah. Poskusite pravilno in brez nepotrebnih čustev posredovati potrebne informacije svoji družini. Ne pozabite, da mora biti nadzor nad lastnimi čustvi na prvem mestu.
2. korak
Poskusite se čim bolj odvrniti od vsakdanjih težav, hodite čim pogosteje in bodite na svežem zraku. Prosite prijatelje ali nekoga, ki vam je blizu, da hodi z vami. Glavna stvar ni biti sam s svojimi mislimi. Lahko vam samo škodijo.
3. korak
Prijavite se na posebne razrede za nosečnice. Seznam takšnih nalog praviloma ne vključuje le fizičnih vaj, temveč tudi skupinske in individualne seje z družinskim psihologom. To vam bo koristilo samo.
4. korak
Poskusite se čim več pogovarjati z dojenčkom, povejte mu o vsem, kar se vam dogaja. Dajte svojemu položaju čim več prostega časa. To vam bo pomagalo, da čustev ne zapravljate za tuje stvari.
