Na poti do doseganja cilja je veliko ovir, ki lahko bistveno zmanjšajo željo po nadaljnjem delu ali ga izničijo. Motivirani lahko ostanete z upoštevanjem nekaj preprostih pravil.
Navodila
Korak 1
Naredite tisto, kar vas veseli. Če želite doseči ta cilj, izberite pot, ki čim bolj upošteva vaše individualne značilnosti in vam bo prijetna. Na primer, ko se odločite za aktiven življenjski slog, uporabite tiste vrste telesne dejavnosti, v kateri uživate. Ne sledite vodilom sijajnih revij. Trendovski jutranji tek, ki je za vas mučen, lahko uspešno nadomestite z večernimi vajami na sobnem kolesu.
2. korak
Osredotočite se na končni rezultat. Ne zatikajte se pri reševanju majhnih, včasih neprijetnih nalog. Če se zataknete v rutino, je enostavno opustiti se. Ne pozabite na svoj cilj. Motivacijsko sliko ali besedno zvezo obesite nad svojo mizo.
3. korak
Če želite ustvariti dobro voljo ob začetku projekta, naredite enostavno nalogo. Doseženi rezultat vam bo omogočil, da pridobite samozavest in vam bodo dali občutek veselja od opravljenega dela.
4. korak
Dokler bojna varovalka zaradi uspeha ne mine, preidite na najtežjo nalogo projekta. Nikoli ne odlašajte z veliko nalogo ob koncu delovnega dne, še bolj pa je ne delajte ob koncu tedna. Zelo verjetno je, da boste delo nekako opravili ali sploh ne.
5. korak
Ne preobremenjujte se. Trezno ocenite svoje moči. Ne varčujte s spanjem, sprehodi in druženjem z družino in prijatelji. Zdravi človek je veliko lažje, obdan z ljubeznijo družine in prijateljev, ostati motiviran.
6. korak
Pojdi si odpočit. Redni odmori vam bodo pomagali ohraniti visoko raven produktivnosti. Prehodi med delom in počitkom so koristni, če želite ostati motivirani, saj z izmenjavanjem različnih dejavnosti dajete možganom možnost, da najdejo optimalno rešitev za dosego cilja.
7. korak
Nagradite se. Proslavite zaključek vsake stopnje na poti do doseganja cilja z malo spodbude. Ta nagrada je lahko skodelica kave ali kratek sprehod.
