Samospoštovanje 2024, November

Poroka je za mladoporočenca veselo, a vznemirljivo dogajanje. Predstavniki močnejšega spola so na tako svečan dan še posebej izpostavljeni intenzivnosti čustev. In to ni presenetljivo. Navsezadnje po poroki mladenič postane hranilec in glava družine

Z depresijo se je mogoče spoprijeti le s kompleksnim zdravljenjem, katerega najpomembnejši element je psihoterapija. Ena izmed učinkovitih metod psihoterapije je hipnoza, ki je v okviru psihiatrične oskrbe osebe z depresivnimi motnjami sploh še niso preučevali

V življenju vsakega človeka se izgube zgodijo v določenem obdobju. Ker so vsi ljudje smrtni, vsak človek, žal, v svojem življenju izgubi svoje ljubljene. Vendar usoda včasih ravna z ljudmi, ki živijo na zemlji, nič manj kruto. Žal se zgodijo tudi vse vrste poškodb ali drugih težav

Mnogi so prepričani, da je v njihovi družini vse popolno. To se vam ne bo zgodilo, ker "pri vas je vse drugače" - radi se imate. Nekdo drug ima lahko nezvestobo, vendar ne v vaši družini. In nenadoma se to zgodi kot "strela z jasnega

Blues, apatija, pomanjkanje želje po nečem … Veliko, veliko ljudi se je soočilo s takim stanjem. Zelo pogosto se pojavi jeseni, ko narava ovene, sončnih dni pa je manj. In zgodaj spomladi, ko telesu po zimi primanjkuje vitaminov in drugih snovi

Ne glede na to, kako optimistični ste, imate napade melanholije. Morda obstaja kakšen dober razlog zanje, toda včasih se depresija zavije nepričakovano in brez očitnega razloga. Včasih je celo koristno, da ste žalostni, če pa se vam takšno razpoloženje dogaja vedno pogosteje, je treba melanholijo pregnati, da se vam povrne učinkovitost in želja po ukrepanju

Ne glede na starost je prekinitev odnosa za človeka eden najtežjih izzivov. Izgubijoč ljubljeno osebo ima vsak občutek, kot da mu zemlja zdrsne izpod nog, namen in razlog za vse dosežke in dejanja izgine, vse se zdi nepotrebno. Nasveti psihologov pomagajo pozabiti na preteklo ljubezen

Z nastopom pomladi mnogi opazijo slabo voljo, modrost, razdražljivost in ne vedno upravičeno. Zakaj se to dogaja? Ali je res lažje, da ljudje za vse krivijo "demi-sezonsko" depresijo in se ne razumejo … Pomlad se praviloma pokaže ne le s sončnimi dnevi in toplim vremenom

Empatija se nanaša na sposobnost, da se postavite na čelo druge osebe, da bi razumeli naravo njenih občutkov in čustev. Sposobnost empatije je nekoliko nasprotje sebičnosti. Zavestno lahko delate na razvoju te sposobnosti, zavestna empatija v psihologiji se imenuje empatija

Depresija je eno najnevarnejših stanj za telo. Sposobna je zapeljati se v malodušje, tudi zelo uspešni in aktivni osebi odvzeti vitalno energijo in moč. Ko opazite njegove znake pri sebi, morate nujno ukrepati. Navodila Korak 1 Depresijo povzročajo številni dejavniki:

Vsi poznamo situacijo, ko postane težko komunicirati s sorodniki ali prijatelji. Da ne boste pokvarili svojega razpoloženja, uporabite ta priporočila. Kaj storiti, če težko komunicirate … … s sorodnikom Na žalost ni idealnega odnosa med otroki in starši, brati in sestrami, starimi starši in vnuki

Prve dni po postavitvi cilja je motivacija v najboljšem primeru. Želim narediti vse, raven energije pa je največja. Toda po nekaj dneh življenje spet zdrsne v rutino in lenoba pride na vrh. Kako se temu stanju izogniti in si dati udarec? Navodila Korak 1 Ustvarite "

V življenju vsakega človeka pride trenutek, ko začne vse uhajati izpod nadzora, ko motijo bližnji ljudje, šefi, kolegi ali preprosto tisti okoli njih. Nenehna napetost je blazna. Človek v stresu nenehno doživlja strah, tesnobo in jezo. Kako ne pasti v začaran krog in ne postati žrtev svojih čustev

Govorice o skorajšnjem koncu sveta so skoraj tako stare kot človeštvo samo. Večina je skeptičnih do takšnih prerokb, vendar se nekateri vtisljivi ljudje iskreno bojijo civilizacijske smrti. Kaj storiti, da se ne bojimo apokalipse? Zakaj se ne bo zgodil konec sveta?

Z znanstvenimi raziskavami so bili ugotovljeni najhitrejši in najučinkovitejši načini za zmanjšanje duševnega stresa in izboljšanje razpoloženja. Če vzamete le nekaj minut, se lahko vaše telo hitreje opomore od stresa. Navodila Korak 1 Nasmehnite se

V službi ste imeli zelo naporen dan, teden ali celo mesec. To začutite še malo več in imeli boste živčni zlom ali pa se preprosto prepirali z vsemi okoli vas hkrati. Da situacije ne bi pripeljali do te točke, se morate le naučiti, kako se sprostiti in okrevati

Vsakodnevne negativne misli in izkušnje negativno vplivajo na splošno zdravje vašega telesa. Pravočasna sprostitev vam bo pomagala pozabiti nanje ali pogledati na situacijo, ki vas skrbi, z drugega zornega kota. Navodila Korak 1 Stresa se lahko znebite na naslednji način

Ko je zveza v slepi ulici, ostane še zadnja odločitev - ločiti se. In čeprav je ločitev neizogibna, človek noče postati sovražnik nekoč ljubljene osebe. Obstaja veliko načinov, da se lepo ločite, ne glede na to, kako se odločite, upoštevajte naslednja pravila:

Mnogi si želijo najti zakonca in imeti resno zvezo. Da pa se to lahko uresniči, se morate potruditi. Partner mora posvetiti največ časa, poskrbeti zanj, ga razumeti in spoštovati njegovo mnenje. Navodila Korak 1 Najprej se odločite za kandidata

Včasih je zelo težko pritegniti pozornost tudi od blizu. In bistvo tukaj sploh ni v tem, da si tega ne zaslužite - prav vsak dan mora človek rešiti številne težave, prebroditi stresne situacije in utrujen od te vihre morda niti ne opazi, da nekdo potrebuje nekaj minut svojega čas, nekaj besed in nasmeh

Preveč nežen značaj, pomanjkanje pobude lahko privede do žalostnih posledic - popuščanje vsem in če si ne postavljate ciljev, ne boste napredovali na nobenem področju svojega življenja. Da se to ne bi zgodilo, je včasih koristno, če začutite konstruktivno jezo, ki vas potiska k odločnim ukrepom

Včasih je človek sam krivec tistih težav, ki se mu zgodijo. Nekje se mi je mudilo, nisem razmišljal, spregledal, nisem bil pozoren, pokazal neodgovornost … Razlogov je ogromno. Najlažje je za vse kriviti druge ljudi, veliko težje pa je, da se sami spoprimete z njimi

Preprosto povedano, blues je stanje malodušja. Slednje pa se lahko razvijejo v depresijo, s katero se ne morete vedno boriti sami. Zato se morate modrih čim prej znebiti. Navodila Korak 1 Krščanstvo uči, da je malodušje strašen greh

Težave in težave se nagibajo k kopičenju in prekrivanju. In potem nastane ogromen zaplet problemov, ki jih, kot se nam zdi, ne moremo razvozlati. Izgubimo srce, nastopi apatija in depresija. Ni pa vse tako žalostno, saj ima vsak problem rešitev

Pogosto se zgodi, da nas resni zastoji dolgo vznemirjajo. Kaj lahko storite, da se končno ne bi izognili resnim odločitvam? Po izgubi službe ali propadu ambicioznih načrtov se je na primer zelo težko vrniti v aktivno življenje in kot da se ni nič zgodilo, preprosto še naprej živeti

Pri sindromu izgorelosti se domneva sklep - izgorelo na delovnem mestu! Večina "deloholikov" nenehno doživlja ta sindrom, s katerim se žal ne more spoprijeti vsak sam. Sindrom zgorevanja je tradicionalno običajen za vse in se kaže v naslednjem:

Leta 1913 so psihiatri odkrili vzročno zvezo med boleznimi telesa in stanjem človeške psihe. Nato se je pojavil izraz "psihosomatika", ki označuje vejo medicine, v kateri se preučujejo te bolezni. Pogosto človek zdravi to ali ono bolezen z zdravili brez učinka, ker ima psihosomatsko naravo, zdravila pa simptom lajšajo, same bolezni pa se ne znebijo

Izraz "ksenofobija" izhaja iz združitve grških besed "xenos" (tujec, tujec, neznanec) in "fobija" (strah). To je nenehen pretiran strah, nestrpnost, nenaklonjenost do tujcev, tujcev, do nenavadnega, tujega. Obstajajo številni ukrepi, ki bi jih morali sprejeti ljudje, ki so ogorčeni nad sovraštvom do ljudi z drugačno barvo kože, različno narodnostjo, veroizpovedjo itd

"Sindrom izgorelosti" je proces izčrpanja duševnih in fizičnih virov osebe zaradi nezadovoljstva s poklicnimi dejavnostmi. To stanje je kombinirano z depresijo, depresijo, odtujenostjo. Navodila Korak 1 Izogibajte se monotonosti v službi

Obstaja nekaj neverjetnih ljudi, ki se v resnici nimajo radi. V življenju se imajo precej težko, saj od nje ne pričakujejo nič dobrega, saj se imajo za nevredne ne ljubezni ne prijateljstva, ne dobrega dela ne sreče. Prenašajo zamere in se ne poskušajo spoprijeti s težavami, vnaprej se obsojajo na poraz

Včasih se zgodi, da čas ne zaceli in napaka, ki je bila storjena več mesecev ali celo let, zastrupi vaše življenje. Namesto da bi uživali v lepem dnevu, uspehu v službi in novih odnosih, vedno znova v glavi preigravate boleče razmere in iščete alternativne izhode

Če se ne želite več obsojati, razumejte, da se v življenju vsi zmotijo. Pozabite na trenutke preteklosti, živite v sedanjosti. Delajte na sebi in ne mislite slabo. Potrebno - papir; - pisalo. Navodila Korak 1 Če se ne želite več obsojati, najprej ugotovite razloge za sodbo

Osebo že v zgodnjem otroštvu nenehno ocenjujejo glede njene osebnosti: ocenjujejo jo starši, vzgojitelji v vrtcu, učitelji v šoli. Ta proces se v psihi postopoma ukorenini in postane nepogrešljiv atribut človekovega obstoja, ki včasih močno ovira normalno življenje in je podlaga za takšna uničujoča čustva, kot so zavist, strah, jeza itd

Občutki krivde se lahko pojavijo kot posledica nekaterih dejanj ali pa so stalni. Po statističnih podatkih se 96% žensk vsak dan zaradi česa počuti krivega. In s tem občutkom se je gotovo treba boriti, ker moti živčni sistem in lahko vodi do neravnovesja med telesom in dušo

"Jutro je modrejše od večera". Razlaga tega starega ruskega pregovora je, da človek namerno odloži odločitev do jutra v upanju, da bo zjutraj s svežim umom vse bolj jasno in natančneje. Odločitev bo prišla sama! Res pa je … Mislim, da so vsi izkusili breme odločitve

Sodobna psihoterapija ima veliko smeri. Ena izmed njih je kognitivno-vedenjska (ali kognitivno-vedenjska) terapija. Trenutno to področje velja za eno najučinkovitejših in obetavnih. Na kratko o smeri Ustanovitelja smeri sta Albert Ellis in Aaron Beck, katerih dela so postala razširjena in znana sredi 20

Naše življenje je polno stresa. Da bi se jim izognili, se morate naučiti nadzorovati in ohranjati formo. Kronični stres lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni in nastanek novih. Navodila Korak 1 Zastavite si cilje, izberite junake, ki jim boste sledili

V zadnjem času vse več zdravnikov trdi, da večina bolezni pacientov, ki se obračajo nanje, nima organske zemlje, torej se motnje v telesu pojavijo zaradi okvare živčnega sistema. V ritmu sodobnega mesta so ljudje izpostavljeni nenehnemu stresu, živčnim motnjam in posledično depresiji

Pomembno je, da se naučimo, kako se izogniti in preprečiti depresivno stanje ne samo odrasle oblikovane osebnosti, ampak še posebej osebnosti v mladosti, s še vedno ne povsem oblikovano psiho. V mladosti se obremenitev povečuje: otroci obiskujejo dodatne ure, izbirne predmete, sekcije in krožke

Depresija je bolezen, ki jo diagnosticira strokovnjak in jo je treba zdraviti z zdravili. Kar se popularno imenuje depresija, je pravzaprav navaden blues, ki se lahko spremeni v depresijo. Lahko in ga je treba "zdraviti" doma. Potrebno -Potovanje v eksotično državo