V življenju vsakega človeka se izgube zgodijo v določenem obdobju. Ker so vsi ljudje smrtni, vsak človek, žal, v svojem življenju izgubi svoje ljubljene. Vendar usoda včasih ravna z ljudmi, ki živijo na zemlji, nič manj kruto. Žal se zgodijo tudi vse vrste poškodb ali drugih težav. Takšen je svet in, kot veste, si ga nismo izmislili mi. Toda včasih se zdi nemogoče prevzeti udarec usode …
Navodila
Korak 1
Če je blizu človek, se je v težkih časih na koga obrniti, naredi to. Pokličite vsaj nekoga, za katerega menite, da bi vas lahko poslušal in razumel.
2. korak
Če take osebe ni in ni nikogar, ki bi izlil vašo nesrečo, še vedno ne zadržujte čustev v sebi. To ni tako. Bolje je vreči nakopičene žalostne občutke. Takoj bo lažje. Če se sploh ni z kom pogovarjati, za to izberite neživ predmet, ki v vas vzbuja pozitivna čustva. Izlijte svojo dušo k temu predmetu.
3. korak
Če govorjenje ne pomaga, zlasti pri neživih predmetih, si priskrbite prazen list papirja in pisalo. Napišite, kaj čutite, kaj razmišljate v teh trenutkih. Sprostite svoja čustva in domišljijo. Ne bodite sramežljivi v svojih izjavah. Ko končate s pisanjem, raztrgajte papir na majhne koščke in zažgite. Pošljite vsaj nekaj negativnih čustev z njim.
4. korak
Po joku vzemite pomirjevalo in poskusite spati. Počitek v teh situacijah je ključnega pomena.
5. korak
Toda po tem poskusite, da ne podležete žalostnim čustvom, ki spet poplavijo. Čas je, da se umirimo in nadaljujemo z življenjem. Če tega ne storite pravočasno, se lahko pojavi dolgotrajna depresija, iz katere bo veliko težje izstopiti!
6. korak
Ne sedite na enem mestu, še posebej v temni mračni sobi. Poskusite poslovati, tudi če absolutno nočete ničesar početi in vam vse pade iz rok. Dejanja bodo pomagala lažje in hitreje sprejeti in prenašati udarec usode. V tem primeru gre pri psihološki rehabilitaciji za delo.
7. korak
Tako ali drugače morate v življenju še vedno prevzeti udarce usode, toda za čimprejšnjo moralno rehabilitacijo potrebujete življenjski namen. Ona je tista, ki bo pomagala pri vrnitvi k običajnemu načinu življenja.
