Občutki krivde se lahko pojavijo kot posledica nekaterih dejanj ali pa so stalni. Po statističnih podatkih se 96% žensk vsak dan zaradi česa počuti krivega. In s tem občutkom se je gotovo treba boriti, ker moti živčni sistem in lahko vodi do neravnovesja med telesom in dušo.
Navodila
Korak 1
Ugotovite, kaj povzroča občutek krivde. Nujno je tudi vedeti, kako pogosto se pojavlja. Če se občutek krivde v nečem pojavi kot posledica napačnih dejanj ali besed, potem to verjetno ni krivda, temveč vest. Tu vam ni treba ničesar početi. Imeti vest je dobro.
2. korak
Pomembno je, da se ne osredotočate na napačno stvar, ki je povzročila občutek krivde. Najboljša možnost bi bila, da analizirate situacijo in se zavedate svojih napak. Ozaveščenost vam bo kasneje pomagala, da svojih napak ne ponavljate in se s tem izboljšate.
3. korak
Če občutek krivde nenehno grize in se včasih zdi, da je celo nerazumen, potem analizirajte svojo preteklost. Morda je do stalnega občutka krivde prišlo zaradi odnosa bližnjih. Obstajajo situacije, ko starši že od otroštva nenehno izražajo svoje nezadovoljstvo z otrokom. In potem ima ta otrok že v odrasli dobi nerazumen občutek krivde. Da bi rešili ta problem, je bolje, da se posvetujete s psihologom. On je tisti, ki bo našel prave besede in predlagal tudi potrebne vaje za odpravo tega problema. Pomagal bo tudi pogovor s starši. Poskusite mirno razlagati, da ne bodo nenehno krivili svojega otroka. Verjetno preprosto ne vidijo svojega napačnega vedenja in bodo po popravilu popravili. Glavno je, da se ne začnemo prepirati in prepirati, sicer se težava lahko samo stopnjuje.
4. korak
Včasih je ustvarjanje krivde pri človeku način manipulacije. Naučite se prepoznati rob svoje krivde. Razumejte, da imajo občutki krivde vsaj dva ustvarjalca - osebo, ki povzroči občutek, in osebo, na kateri krivda visi. Ne dovolite, da bi se vam ljudje vsiljevali pojmi o vinu, če tako ne mislite. Obnašajte se v okviru vzgoje, vendar ne dovolite, da vas manipulirajo in vam nalagajo misli drugih ljudi.
5. korak
Če je občutek krivde nastal kot posledica napačnih besed ali dejanj v zvezi z drugo osebo, se ji preprosto opravičite. Glavno je, da so besede prošnje za odpuščanje iskrene in prihajajo iz srca. Do človeka bo precej težko pristopiti in morda celo strašljiv. Ko pa bodo zaslišane besede opravičila, bo duša postala veliko lažja.
6. korak
Krivda je lahko eden od simptomov kompleksa manjvrednosti. Poskusite se razumeti, analizirati svoje življenje in ugotoviti, kaj manjka. In ko se soočite s tem pomanjkanjem, se spoprijejte z občutkom krivde.
