"Jutro je modrejše od večera". Razlaga tega starega ruskega pregovora je, da človek namerno odloži odločitev do jutra v upanju, da bo zjutraj s svežim umom vse bolj jasno in natančneje. Odločitev bo prišla sama! Res pa je … Mislim, da so vsi izkusili breme odločitve. In vsaj enkrat v življenju, morda pa tudi večkrat, sem si rekel: "Razmislil bom o tem jutri," kot Scarlett O'Hara v filmu "Odnehani z vetrom". In zjutraj, kot po čarovniji, je problem prenehal biti tako oster, ali rešitev je bila najdena sama ali pa so bili najdeni pravi ljudje … Paradoks? Kako je, približno približno osem ur in svet se spreminja do neprepoznavnosti?
In ne samo zunanji svet …
Spanje ima za človeka pomembno funkcijo. Po eni strani človeško telo fizično počiva, mišice se sprostijo, srčni utrip in dihanje se zmanjšata. Po drugi strani pa v človeških možganih potekajo ogromna dejanja za »prilagajanje« duševnih procesov. V sanjah rešujemo notranje konflikte. Na primer, kakršni koli nasprotujoči si občutki, zaradi katerih so bile naše želje zatrte (ukvarja se z vestjo), ahi-strahovi.
Ko se zbudimo, ne razumemo, zakaj najdemo odgovore na včerajšnja vprašanja. V naših sanjah ni vedno jasne rešitve prejšnjega problema. Rešuje se posredno. Akterje in bistvo samega problema je mogoče nadomestiti, vendar je posledično "voila" in problem rešen!
V sanjah živimo tretjino svojega življenja. Na ta način rešimo cel kup težav, ki jih med budnostjo ni mogoče rešiti. Spanje nas napolni z energijo, tako fizično kot duševno.
Pomanjkanje spanja vodi do izčrpavanja človeškega telesa. Poskusi na živalih so pokazali, da če žival določen čas ne sme spati, hkrati pa ni omejena na hrano in vodo, žival pogine. Enako se zgodi z osebo.
Koliko spanja potrebuje človek, da si napolni moči? To je individualno. Ljudje imajo različne potrebe po spanju. Ta potreba je odvisna tudi od čustvene nasičenosti budnosti. Več dogodkov, kot jih človek doživi v enem dnevu, daljši mora biti njegov spanec. Mimogrede, ti ljudje lahko v času spanja opazijo bogastvo sanj.
Obstaja čudovita psihološka tehnika samohipnoze, ki pomaga človeku napolniti energijo in moč po spanju. Pogosto si pred zaspanjem ogledamo film, imenovan "dan preživeti", kar se zgodi samodejno. In včasih je boleče, saj nam to stanje preprečuje, da bi zaspali. Analiziramo svoje vedenje, besede, misli, dogodke. V psihologiji se temu stanju reče trans. In če v tem času svoje razmišljanje o preteklosti nadomestimo z mislimi: svojim možganom boste poslali psihološki odnos do počitka (zdaj) in močne budnosti (po).
In tudi če se težava iz kakšnih "tehničnih" razlogov med spanjem ne reši, jo lahko preprosto rešite v resnici!
