Takoj, ko človek zaspi, gre skozi več stopenj spanja in se na koncu potopi v drugo resničnost. Dogodki se lahko hitro razvijejo in dogajanje ni dvomljivo. Zadnja faza spanja spremeni zavest.
Navodila
Korak 1
V delih Sigmunda Freuda je velika pozornost namenjena razlagi sanj. Znani psihoterapevt priporoča analizo posameznih stopenj spanja, njihovo razstavljanje na elemente in slike. Vsak dogodek in pomembne podrobnosti je treba predstaviti s svojo interpretacijo in občutki. Tiste asociacije, ki mi pridejo na misel, je treba zapisati eno za drugo. Na podlagi zaznanih podob poteka resnična analiza sanj. Po Freudu je posameznik v sanjah osvobojen nadzora čustev. Po napornem dnevu se človek sprosti in pusti svoje misli na prosto. V ospredje pridejo tisti trenutki, ki človeka nezavedno motijo, a med budnostjo niso našli ustrezne pozornosti. Česar si človek v resnici ne prizna, v spremenjenem stanju zavesti pride k njemu v obliki določenih podob in simbolov. Kažejo se tudi vsa potlačena čustva.
2. korak
Enako nadarjeni psihoterapevt Carl Gustav Jung sanje opredeli kot majhna vrata, za katerimi se skrivajo najbolj intimne skrivnosti človeške zavesti. Med budnostjo zavest človeka spozna posamezne izkušnje, vse loči. V sanjah se kaže vsejedinstvena integriteta življenja: pojavljajo se izkušnje preteklosti in sedanjosti. Po Jungovi teoriji sanje izražajo tisto, česar človekovo zavestno razmišljanje ne razume in ne ve. Včasih so te slike nenavadne in kažejo nekaj, kar nasprotuje logiki, a odraža resnično zavest osebe.
3. korak
Po Carlosu Castanedi obstaja posebna teorija razlage sanj. V zadnjem stoletju je ameriški antropolog po srečanju s šamanom Don Juanom začel vaditi lucidne sanje. Pod vodstvom učitelja že vrsto let trenira sposobnost nadzorovanja procesa zaspanja. Glavna naloga, s katero se sooča, je, da v sanjah jasno razume, da spi. Z dolgotrajno prakso je Castaneda v sanjah začel zavestno nadzorovati svoja dejanja in razvoj dogodkov. Po učenju Don Juana spremenjeno stanje zavesti pomeni pomanjkanje ocene trenutne resničnosti in celostno dojemanje sveta. Carlos v sanjah obišče čudovite svetove in to doseže s pomočjo spremenjenega stanja zavesti z nadzorom, pozornostjo in brezhibnim vedenjem.
