Zagotovo ste včasih v sanjah imeli občutek, da spite. Ta občutek se imenuje lucidno sanjanje, med katerim si jasno predstavljate, da ste v svojih sanjah. Če popolnoma obvladate tehniko takšnih sanj, potem se lahko kmalu naučite in v sanjah popolnoma obvladujete, tj. upravljajte tako, kot želite.
Navodila
Korak 1
Prilagodite se lucidnim sanjam. Če želite to narediti, se spomnite občutka zavedanja sebe v sanjah in ga ne spustite čim dlje. Pred spanjem razmislite, o čem bi morali sanjati in kako bi se morali obnašati.
2. korak
Omislite si kakšen trik ali trik, ki ga lahko izvedete samo v spanju. Na primer, naredite salta ali vzlet. To vam bo pomagalo ozavestiti se.
3. korak
Predstavljajte si, da lahko storite kar koli - seveda, ko se znajdete v lucidnih sanjah. Da ste čarovnik, čarovnik, da vas vse na svetu okoli vas uboga, saj tako je, vaše sanje so celo vesolje, ki ne more obstajati brez vas, saj ste ga ustvarili.
4. korak
Prenesite občutek svoje prevlade nad svetom v resničnost, to vam bo pomagalo trenirati zavest. Tega občutka si morate dobro zapomniti in ga lahko kadar koli vzbuditi.
5. korak
Začnite nadzorovati svoje sanje majhno. Uresničite se v sanjah, najprej si oglejte okolico, natančneje poglejte, kaj je ustvarila vaša podzavest. Nato vadite nadzor nad telesom. Ali rad letiš v spanju? Leti, služil bo kot dober trening - tako "telesa" kot duha, saj lahko letiš kamor koli želiš.
6. korak
Pokličite poljubno sliko po svoji izbiri. Na primer, naj vaš prijatelj sanja o vas. Po posamičnih slikah pojdite na njihove agregate - s trudom zavesti se prenesite na različna znana in neznana mesta. Ko popolnoma obvladate nadzor nad slikami, lahko v sanjah enostavno nadzirate celoten razvoj akcije.
