Moč volje je sposobnost, ki človeku omogoča nadzor nad svojim življenjem, pomaga mu jasno oblikovati in načrtovati svoja dejanja za prihodnost ter jih nato izvesti. Moč volje nas prisili, da naredimo to, kar moramo, čeprav tega v resnici ne želimo. Z nekaterimi nasveti lahko močno olajšate proces razvijanja volje.
Navodila
Korak 1
Usposabljanje naj se začne z najpreprostejšim. Lahko si izmislite in zapišete svojo dnevno rutino, ki se je ves čas držite. Takoj, ko se spoprijete s trenutno nalogo, lahko preidete na bolj zapleteno. Na primer, večkrat na dan opravite ogrevanje in različne fizične vaje, za katere boste morali nameniti veliko prostega časa. Poskusite ne skakati z ene vaje na drugo, če niste dosegli pomembnih rezultatov. Za treniranje moči volje potrebujete čim več potrpljenja in vztrajnosti.
2. korak
Če se odločite za razvoj moči volje, v nobenem primeru ne opustite te naloge. Verjetno ne boste takoj dobili pomembnih rezultatov, usposabljanje te sposobnosti je zelo dolgoročen proces, s katerim boste v prihodnosti deležni številnih ugodnosti.
3. korak
Nekaj si odreči. Spomnite se, kaj vam je zelo všeč, in se mu odpovejte. Če ne morete redno vaditi, si sami omislite poseben sistem kaznovanja. Če na primer odstopite od vsakdanje rutine, boste iz kuhinje odstranili vse dobrote.
4. korak
Pomembno vlogo ima tudi samohipnoza. Če želite verjeti vase, nekaj minut vsak dan ponavljajte naslednje besedne zveze: "Zmorem", "Potrpežljiv sem", "Vztrajen sem".
5. korak
Eden od načinov, kako izuriti svojo voljo, je, da pripravite spodbude, ki vam bodo pomagale na tej poti. Če se na primer odločite za gibanje, pomislite, kako koristno bo za vaše zdravje in kakšne koristi bo prineslo v prihodnosti.
6. korak
Meditacija je nekoliko podobna samohipnozi in marsikomu se zdi dolgočasna. V nekajdnevnem treningu boste nenehno razmišljali o tem, da bi se odpovedali. Vendar poskusite nadzorovati vse svoje misli. Bolj pogosto kot meditirate, več volje boste imeli.
