Moč volje je sposobnost človeka, da deluje na podlagi trenutnih želja, vendar ga vodi razumno načrtovanje. Če želite razviti moč volje, se morate spoprijeti s svojimi impulzi, slabostmi, čustvi, navadami in strahovi.
Navodila
Korak 1
Moč volje je za človeka nujna, vendar v njem ni od rojstva, ampak se razvija v njegovem življenju. Moč volje lahko primerjamo z glasom razuma, kar človeka spodbudi, da se je zaradi visokih dosežkov treba odreči nekaterim telesnim željam. Če je vaš voljni napor dovolj, da se odrečete nezdravi hrani, cigaretam, alkoholu, brezdelu, boste postali bolj zdravi, lepši, uspešnejši in srečnejši.
2. korak
Dobro razvita volja človeka naredi bolj usmerjenega, mu pomaga, da zmaga v vseh prizadevanjih in ne pade v suženjstvo potreb telesa in nagonov. V nekaterih primerih človek čuti, da njegova šibkost vodi v težave, vendar nima dovolj poguma, da bi rekel svojim slabostim ne. Takšni ljudje bi morali vedeti, da je moč razvijati voljo.
3. korak
Začnite razvijati moč volje od najlažjih. Če boste takoj začeli živeti po vseh pravilih, boste najverjetneje propadli. Ustrezno ocenite svoje sposobnosti in ukrepajte, in to ne od ponedeljka, ampak takoj od tekočega dne. Začnite na primer pet minut na dan, da se posvetite jutranjim vajam. Ali pa zmanjšajte prigrizke s hitro hrano na 2-krat na teden. Začnite z majhnimi in nato v svoje življenje postopoma uvajajte nova pravila.
4. korak
Nagradite se v tistih primerih, ko ste se uspeli voljno potruditi, kaznovati - če ste se prepustili svoji lenobi ali slabim navadam. Spodbujanje in kaznovanje morata biti koristna: tj. Nagradite se ne s cigareto in torto, ampak z obiskom kina, kaznovanjem z nenačrtovanim tekom, čiščenjem itd.
5. korak
Upoštevajte vsakodnevno rutino. Sprva boste težko vstali pravočasno, čez nekaj časa pa se ga boste navadili. Razvijanje svoje volje je podobno gradnji mišic - bolj ko se disciplinirate, močnejša bo vaša volja.
6. korak
Usposobite se za načrtovanje stvari in sledite svojim načrtom. Naredite dnevne, tedenske, mesečne načrte in se jih natančno držite. Da bi se izognili skušnjavi, da bi se odpovedali, uporabite prilagodljivo načrtovanje. Na primer, načrtujte, da boste izvajali 3 teke na teden in teči v dneh, ki vam ustrezajo.
7. korak
Nehajte odlašati. Delujte s silo, skozi "nočem". In ne pozabite, da dlje kot odlašate s stvarmi, ki vam niso všeč, težje jih je narediti. In breme nedokončanih poslov močno pritiska na psiho in znižuje vašo samozavest.
