Super spomin je mogoče razviti z vsakodnevnim gibanjem, pravilnim prehranjevanjem in opuščanjem slabih navad. Vaje za razvoj spomina so preproste, vendar zahtevajo redno izvajanje.
Človeški spomin lahko primerjamo z mišicami. Če mišic s treningom ne okrepimo, bodo oslabele. Torej s spominom lahko, če ga ne trenirate vsak dan, postanete moteni in neorganizirani. Dober spomin pomaga človeku doseči uspeh na katerem koli področju dejavnosti.
Načini razvijanja spomina so zelo preprosti, vaditi jih je mogoče vsak dan, ob tem pa ne vložiti veliko truda. To je branje knjig, ugibanje križank, gledanje filmov, zapomnitev poezije.
Branje knjig
Če želite razviti super spomin prijetno, preberite knjige, ki vas zanimajo. Vseeno je, ali gre za klasična dela, znanstveno fantastiko ali detektivske zgodbe.
Pohiteti ni treba. Med branjem podrobno vizualizirajte dogodke v knjigi. Ko končate z branjem, pripovedujte zgodbo knjige prijateljem ali družini. Naj vam zastavljajo vprašanja o svetu knjige in njenih likih.
Branje knjig razvija abstraktno, asociativno in logično mišljenje. Ljudje, ki berejo, imajo širši pogled na svet in ostrejši um.
Ugibanje križank
V procesu iskanja odgovorov na vprašanja razvijate svoj spomin in povečujete besedni zaklad. Križanke trenirajo inteligenco, asociativnost in logiko. Križanke je priročno nositi s seboj v torbi in jih vzeti, ko imate na voljo prosto minuto.
Ogled filmov
Po ogledu filma zaprite oči in poskusite reproducirati njegovo ploskev ali nekatere fragmente, ki so vam všeč. Skupaj s prijatelji citirajte fraze iz filmov, kopirajte način pogovora igralcev in njihove obrazne izraze. Ta preprosta vadba bo pritegnila vaš čustveni in vizualni spomin, vi pa se boste tudi zabavali.
Informacije, ki so za nas čustveno pomembnejše, si bolje zapomnimo.
Pesmi
Vsak dan se je treba iz velike pesmi ali pesmi naučiti vsaj dva katrena. In čez teden ali mesec boste lahko celotno delo prebrali iz spomina.
Spominjanje poezije je eden najbolj priljubljenih načinov za razvoj spomina.
Kar boli spomin
Alkohol, kajenje, mamila - vse te slabe navade prispevajo k uničenju možganskih celic in negativno vplivajo na spomin. In to ne omenjam drugih strašnih učinkov na zdravje. Slabe navade in dober spomin so nezdružljivi.
Kaj bo pomagalo razviti super spomin
Kaj jeste, lahko vpliva na razvoj spomina. V svojo dnevno prehrano vključite orehe, ribe, morske alge, med. Hodite na prostem in pogosteje telovadite.
Super spomin je mogoče razviti le z vsakodnevnim naporom.
