Zapomniti si nekatere stvari, ki so nam včasih povsem nepotrebne, je zelo enostavno in potrebnih informacij, ne glede na to, kako zelo si jih želimo, ne moremo vstaviti v spomin ali si jih zapomniti. To je posledica sposobnosti možganov, da asimilirajo, kopičijo in reproducirajo informacije. Spretnosti in informacije, ki se hranijo leta in desetletja, so dolgoročen spomin.
Navodila
Korak 1
Obstaja več načinov in tehnik za razvoj dolgoročnega spomina. Ponovitev: človek si vse informacije zapomni neenakomerno in če se česa naučiš, je večina, brez ponavljanja, v eni uri pozabljena. Kako pravilno ponoviti, da se spomnimo? Ponovite takoj po prejemu informacij, nato pa v 20-30 minutah in vsak drugi dan. Tako bodo predani material ali informacije zagotovo odloženi v dolgoročni spomin.
2. korak
Pozornost in vtis: oboje je lahko poljubno in ne poljubno. Dobro je, če je vaša pozornost neobvladljiva in stalna, vse informacije se zlahka zaznajo in zapomnijo, če pa ne, jo bo motivacija pomagala izostriti. Samo miselno prepričevanje samega sebe, da so vam zelo pomembne informacije, ki si jih poskušate zapomniti. Čim bolj čustveno boste imeli vtis o prejetih informacijah in bolj kot boste zbrani, lažje jih boste asimilirali.
3. korak
Združenja: obstajajo posamezniki. Asociacijo lahko naredite po podobnosti ali obratno. Najlažje se povežete z občutki in znanjem, ki ste ga že poznali. Tako se bo ob spominu informacij, ki ste jih poznali že dolgo, asociativna matrica sprožila in zapomnila se bo nova. Svetlejše kot je povezovanje, lažje se informacije prilegajo v dolgoročni spomin.
4. korak
Strukturiranje: postopek, pri katerem je celoten blok informacij razdeljen na skupine, podskupine. Vse skupine in podskupine so med seboj logično povezane, zato vse informacije ostajajo celovite in se ne izgubijo drobci. Strukturiranje je lahko v obliki piramide na čelu, kar je pojem najpomembnejše od vseh informacij, vrste najmanj pomembnih pa se spuščajo. Lahko je sonce s pomenskim središčem in enako pomembnimi žarki. Vse je odvisno od domišljije. In če se postopek strukturiranja prenese na papir, bodo informacije še hitreje prišle do odseka, ki je bil dalj časa preložen.
5. korak
Vizualizacija ali vnos informacij. Najučinkovitejši način za dolgo zapomnitev gradiva. Živa slika s predstavitvijo tega, česar se morate podrobno spomniti, in z občutkom zase. Tako se človek počuti kot tisti, ki ima informacije, ki si jih zapomni. V tej tehniki lahko z vklopom domišljije kombinirate vse opravljene tehnike pomnjenja. Glavna stvar je, da se ne bojite novih vtisov in občutkov. Če se zatečete k vsaj enemu od načinov, ne bo težko dobiti najtežjih informacij - lahko prebavljivih.
