Človeški možgani lahko sprejmejo ogromno informacij. Pomnilnik je zmožnost natančne reprodukcije prejetih podatkov. Kako lahko to sposobnost izboljšamo?
Izjemno težko se je naučiti, kako si zapomniti informacije in jih nato natančno reproducirati. Obstajajo pa številne tehnike, s katerimi lahko spomin razvijemo s stalno vadbo. Torej, kaj morate storiti?
1. Koncentracija na malenkosti
Ta vaja se osredotoča na osredotočanje na nepomembne stvari. Poskusite na primer natančno vsako noč simulirati proces zbujanja zjutraj. Bodite pozorni na nekatere podrobnosti. Bolj ko pogosto izvajate to vajo, tem bolje.
2. Pesmi
Vsak dan se naučite kratke pesmi. Bistvo vaje je, da morate verz pravilno recitirati 24 ur po tem, ko si ga zapomnite. Ko postane poezija preveč enostavna, se lotite proze.
3. Poti
Pojdite po eni od svojih običajnih poti. Na primer pot od doma do službe. Zdaj na list papirja zapišite število mejnikov, ki so vam padli na pamet. Raztegnite spomin in natisnite vse, česar se spomnite. Vajo ponavljajte večkrat na teden.
Tako vam bodo samo tri tehnike pomagale razviti spomin. Za dobre rezultate sta potrebna skrbnost in disciplina.
